早晨几点起来跑步最好? 我来答 1个回答 #热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼? 妖感肉灵10 2022-11-17 · TA获得超过6.2万个赞 知道顶级答主 回答量:101万 采纳率:99% 帮助的人:2.1亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 早晨起来跑步一般在太阳出来以后最好,这时候的空气清晰。因为太早的话城市里早晨的空气质量比较差的,水蒸汽没有完全散去,夹着大量的灰尘。并且太早的话路上都是清洁工在清扫垃圾,经常碰到焚烧树叶子,很多烟,空气非常不好。2.但如果在室内跑步或跑步机上,早上六点半至九点钟跑步最好。拓展资料:跑步前不宜吃饱腹食物,老年人可以喝杯糖水,提供能量。青年人和中年人,早晨起来可先吃一些易消化食品,提供一些基础能量,再去锻炼。锻炼完后,比较适合食用一些比较高能量易消化的食物,因为运动消耗的大量热量需要通过食物来补充。注意:饭前半个小时,和饭后一个小时,进行跑步运动是最好。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 海口龙华区贝纬百货商行广告2024-10-20适合成年人迅速减肥的小妙招,每晚睡前只需做一件事情,减掉身上的赘肉,轻松瘦下来,让你轻松甩肉,不留遗憾!www.wejianzhan.com 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容减肥每天多少,让你的肚子瘦下来,有效减掉身上的赘肉www.wejianzhan.com查看更多 其他类似问题 2023-07-28 早晨几点跑步最好 2022-12-15 早上几点起来跑步最适合? 2022-07-22 早上几点跑步最好? 2022-06-16 早上几点起床跑步最好 2022-08-19 早上几点起来跑步比较好呢 2023-01-16 早上跑步几点钟跑是最好的 2022-07-09 每天早上几点跑步好 2019-05-20 早晨几点起来跑步最好? 317 为你推荐: