硬床垫睡起来后腰酸背痛
硬床垫睡起来后腰酸背痛
硬床垫睡起来后腰酸背痛，很多人在睡硬床的时候很容易觉得自己腰酸背痛,但是自己也没有进行剧烈的运动,因此这应该是床垫的问题,下面我带大家简单了解一下硬床垫睡起来后腰酸背痛.
硬床垫睡起来后腰酸背痛1
老一辈的人睡习惯了以前老旧的床垫，虽然睡起来腰酸背痛，床垫格格作响，但是一直舍不得更换。也顾虑到更换后不能适应新的床垫！
其实人体是一个动态平衡的系统，睡习惯了原先的床垫，肌肉会调节到适应的状态，那么换床垫的时候，是否很能适应呢？如果保持经常运动锻炼的话，基本不存在什么适应的问题。
根据美国一组数据分析，目前世界上80%以上的人睡眠质量都较差，除去部分贫瘠地区生活条件差的没有条件拥有舒适的睡眠，仍有35%人们拥有高品质的生活水平，却没有高质量的床垫能满足其睡眠的舒适度，从而降低其睡眠质量。
维持高质量睡眠一款乳胶床垫即可
莱迪雅天然乳胶床垫有很好的支撑性，静音效果很好，翻身也不会影响到旁边的.人。好的乳胶床垫让人睡上去就觉得特别的舒服，特别的安心。
不要再让“硬”床，谋害身体健康了
听了一位顾客抱怨，平时不太注重床垫，因为要选婚床听取老一辈的建议睡硬一点的床对身体好，于是就买了一款较硬的床垫作为新婚的床，结果硬床垫睡了不但没有矫正脊柱，反而晚上都没有休息好，浑身酸痛。于是坚持不了一个月和老婆商量把床垫换了，太受罪了。
随着科学发展，人们开始意识到正确床垫对睡眠及脊椎健康的重要性，发现可以通过使用正确的床垫预防脊椎病。世界上专业的睡眠研究机构在上个世纪七八十年代，就开始进行床垫的定制支撑研究，目的是为了让人们找到最匹配支撑的床垫。
一张好的床垫不管你怎样横躺竖躺，四丫八叉，始终能够保持舒适，身体接触床垫的位置都有合理的支撑，使全身放松。
硬床垫人躺下去的时候身体一定会出现空隙，睡惯了无可厚非，但是从科学上说，并不成立有利于脊椎这种说法。就好像下图这样，哪怕是侧躺，身体全身是得不到完全的放松的。如果是正面直躺，那空隙更大。
好的床垫应该是全方位贴合，能平均分散人体重量的承受力，达到全方面支撑，具有矫正不良睡姿的功能。充分贴合人体的曲线和运动，有效促进睡眠。
关于硬床对脊椎好的理论，这一点没有任何理论依据。
要想睡得好，选择莱迪雅健康环保软硬适中的乳胶床垫是不错的选择，床垫可以说是整个家里使用频率最高，对生活质量影响最大的一样家具。
硬床垫睡起来后腰酸背痛2
通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。 床垫并非愈厚愈好 床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。
一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性；要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。 床垫不是愈硬愈好 床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，并不令人舒适；床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。
可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。 弹簧多并非一定好 床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能独立伸缩，可分别承托身体不同部位，维持脊椎自然的曲线；相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托身体。
独立弹簧的低装式设计，更可减低个别弹簧钢线之间的磨擦，令弹簧更耐用，同时可减低弹簧间的磨擦声响，不致于影响睡眠。 个人的一点看法 西方人过去习惯睡的软床 其弹簧较柔软易变形 躺下去好像整个人都陷了进去一样 虽然睡的时候很舒服 但也会因为身体较重的部位如头部或臀部下陷 导致脊椎的弯曲度更大 使椎因得不到适当的体位支撑而越睡越累 胖人若是睡太软的床会因体重过重 而陷得更深 对脊椎神经的伤害更大
