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红烧鱼家常做法图解

Answer 1

红烧鱼家常做法图解

　　红烧鱼家常做法图解，鱼这一种东西爸爸妈妈总是叫我们需要多吃的，鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。下面看看红烧鱼家常做法图解。

　　红烧鱼家常做法图解1

　　原料：鱼块、生姜片、红辣椒、青辣椒。

　　做法步骤：

　　第1步、鱼块少许，一般草鱼就可以，肉质鲜嫩。洗净，依次放入锅内，加油单面煎一下。

　　第2步、可以大火，看牢不要糊，出现金黄以后依次翻面，继续煎。（如果火候掌握不好的，可以用中火）

　　第3步、两面煎差不多，就放入红辣椒和青辣椒。（煎的过程要不断晃动锅，以免粘锅）

　　第4步、加料酒去腥，加酱油，和盐。

　　第5步、加水，没过鱼块，开大火煮开，然后转小火，稍微炖10分钟，入味。

　　第6步、期间要关注，锅内的水还有没有，待到汤汁不多就转大火收一下，起锅。

　　小贴士：

　　1、鱼块切的大小要差不多，这样的鱼会入味，还有鱼块没有鱼籽（有些人不喜欢吃鱼籽）；

　　2、中间不要一直翻动，鱼块容易散；

　　3、依个人口味还可以加入豆豉或者泡椒。

　　红烧鱼家常做法图解2

　　武昌鱼 1条、姜 适量、蒜 适量、豆瓣酱 15克、老抽 5克、醋 10克、鸡精 5克、白糖 5克、水淀粉 20克

　　烹饪步骤：

　　1、武昌鱼入锅煎至两面微黄

　　2、锅内炒香姜蒜豆瓣酱

　　3、倒入适量清水倒入武昌鱼煮8分钟捞出

　　4、留汤倒入老抽白糖醋鸡精

　　5、水淀粉勾芡大火收汁

　　6、淋在鱼上

　　 烹饪小贴士：

　　1、武昌鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

　　2、武昌鱼具有补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用。

　　3、武昌鱼有调治脾胃的.功效，有开胃健脾、增进食欲的作用。同时，也有利于人体对营养的吸收。

　　4、预防动脉硬化 武昌鱼含高蛋白、低胆固醇，经常食用可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。

　　5、鳊鱼的营养价值很高，它含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等物质，营养价值很高。此外，鳊鱼还含有大量的磷和烟酸，可以起到补脑和软化血管的作用。

　　红烧鱼家常做法图解3

　　食材准备：鲤鱼一条、熟鸡肉约半两、鲜蘑菇半两、笋子半两、葱半两、老姜一小块、蒜两瓣。酱油两大匙。淀粉一大匙、料酒一大匙、香油一匙、盐、鸡精适量。

　　 烹饪方法

　　1、将整理好的鱼抽筋后在鱼身两面等距离各划五、六刀，抹上盐和料酒码味半小时以上。

　　2、锅中放油烧至七成热，下鱼炸呈微黄色捞出待用。

　　3、锅中留约一两余油，烧至四成热，改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味。

　　4、再倒入鸡肉片、笋片、蘑菇片改中火炒半分钟。

　　5、加约一斤汤或水，下鱼、酱油、盐烧约三分钟，翻面再烧三分钟。

　　6、将鱼捞起装盘待用。

　　7、将锅中的汤汁勾芡后，淋入鱼盘中即成。