Question

怎样培养高情商

Answer 1

培养自己解读情绪的能力，一是要能察觉自己的情绪，二是能要学会接纳情绪。无论情绪是正面的还是负面的，都有其存在的意义和价值，所以我们要学会正确的对待它们。三要合理的表达自己的情绪，表达的方式不能伤害别人。

2、培养解读别人情绪世界的能力，让自己能学会站在别人的角度上理解问题，这样就能减少误会和冲突，以尊重的态度处理人际关系，沟通和解决问题。

3、培养人际公关能力，就是一个人能从他人的言语背后了解其真正的态度，这样才能更好的控制自己的感情信号，为别人着想，领悟别人的感受，尊重别人的意见，处理好人际关系，要抓住发挥自己才能的机会。

4、学会自我激励，要忍住诱惑，更好的调控自己的行为，并且我们要善于管理自己的情绪，善于管理情绪。

拓展资料：

情商简介：

情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。 情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言，情商是领导力的重要构成部分。

提高方法：

第一，不抱怨不批评。高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。

第二，热情和激情。高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。

第三，包容和宽容。高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。

第四，沟通与交流。高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。

Answer 2

1、说话前尽量的思考

在说话前，尽量的去思考一下这样说会不会伤到别人。有些人在与人进行交流的时候，想到什么就会说出来，这就是所谓的直肠子。这种性格有好处也有坏处，因为直肠子性格的人说话前往往不会考虑后果，他有什么想法就说出来了，但对于交谈的对方来说，脸上笑着跟你回答，其实心里对你有很大的意见，会觉得你好像情商特别的低。

2、不要有插嘴的习惯

打断别人说话是一种很不好的习惯，我们在和别人交流时，对方说话的时候就认真的聆听，等他说完在表达自己的意见，这样会让别人感觉很舒服，过多的插嘴只会影响自己在他人心中的形象。

3、不开过分的玩笑

有的人喜欢和别人开玩笑，但开玩笑是要有一个度的，你可能心里觉得没什么，但从你嘴里表达出来再传达到对方耳朵里的时候，对方心里可能会将其当真，进而对你的印象越来越不好。

4、做人要大度

不要因为一点事情就斤斤计较，适当的让步会带来意想不到的结果。大度也是情商的一种表现，在和身边的朋友相处时，大度是减少不必要的矛盾发生的很好的办法，因为一个情商高的人，是不会无理取闹的。

5、在别人面前要谦虚

谦虚是朋友相处时很重要的东西，情商高的人不会再别人面前表现得十分骄傲，比如考完试，你认为自己考得很好，然后你在一个考得不好的朋友面前和别人讨论这个卷子多么简单，这样的做法会让别人感觉不舒服。

6、不议论别人

要提高情商，就要避免议论他人这种情况的出现。有的人说完这个说那个，还有一种情况就是，你身边有几个玩的好的朋友，但你对着其中一个说另一个朋友的坏话是很不对的，有问题当面提出来才能更好的维护友情，背后议论别人是低情商的表现。

所以我们想要拥有一个好的情商，就得从身边这些事情做起，与他人相处的过程中，情商是很重要的东西。情商时常体现在与他人交谈、和朋友相处等多个方面，但也不是要束缚自己必须怎么做，高情商也不是天生就有的，很多都是通过后期不断提升而成的。