Question

如何缓解肌肉疲劳？

Answer 1

肌肉疲劳一般是因为反复地进行工作，所出现的以乏力为主的一种情况。通常情况下，缓解肌肉疲劳的办法有按摩、热敷、日常护理等。具体内容如下：
1.按摩：按摩有促进血液循环、疏通经络等作用，因此患者可以通过按摩患处以缓解肌肉疲劳。
2.热敷：热敷有促进血液循环的作用，有活血化瘀、行气止疼等功效，因此患者可以用热毛巾轻敷患处，以缓解肌肉疲劳。
3.日常护理：日常生活中，患者应注意休息，多吃清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，多喝热水，洗热水澡，以缓解肌肉疲劳。