Question

怎么提高自己的执行力

Answer 1

1、分解，再分解——你真的明白你要做什么吗? 　　很多时候，我们的执行力低，其实是一开始就出了问题——我们在制定计划的时候，并不真的明白自己想做到什么。 　　举个简单的例子： 　　每天背单词; 　　每天用 30 分钟背单词; 　　每天用 30 分钟，通过某单词 APP 背 50 个单词; 　　这三种计划，哪一种更好些?答案是显而易见的。 　　同样，「每天健身 1 小时」就比不上「每天用 1 小时，无氧运动 4 组，每组 5 分钟，再慢跑半小时」。更具体一点，你还可以列出每一组无氧运动的类型(俯卧撑、深蹲……)，每一组应该做到多少下，等等。 　　简而言之，计划要分解到基本步骤，达到「看到计划，不用动脑就能立刻执行」，才能起到真正的效果。 　　 2、离你的目标再近一些 　　传统的想法，是利用意志力，强迫自己坚持执行。但这样做，很容易产生厌烦和抵触情绪，最终的结果，就是将你对这件事情的兴趣消磨殆尽。 　　如何提高执行力呢？更好的方式，是顺应自己的情绪和状态，同时营造一个良好的条件环境：当你产生意愿时，可以毫无阻力，立刻着手去行动。 　　为什么这样说呢? 　　做任何一件事情，都可以看作「动力」和「阻力」的角力——当一件事情的动力超过了阻力，我们就会去做;反之，我们就倾向于不去做。 　　「动力」包括哪些呢?物质奖励，精神上的满足感，成就感，对他人施加影响的权力感，对不良状态(比如挂科)的规避，对预期的乐观信念和强烈需求，诸如此类。 　　「阻力」包括什么?自己的体力投入，时间投入，精力投入，其他事情的即时反馈、感官愉悦，等等。 　　当阻力超过动力，我们就很容易裹足不前。这时，即使用意志力强迫自己去行动，也多半会事倍功半。 　　所以，一个有效的方法，是尽可能减少阻力，以期当我们的状态位于高点时，可以用最短的路径去进入状态。 　　 3、如何提高执行力，需要减少我们对不确定预期的焦虑感。 　　在提高自己能力的过程中，我们总是很容易感到焦虑。其实，焦虑是怎么来的?正是由于对预期不确定，而自己又没有方法可以减少这种不确定，这才导致了焦虑。 　　你有没有过这样的体验：在执行计划的时候，总是容易走神，担心自己做不好、无缘无故出错、走弯路、拖延太多时间…… 诸如此类。这些，都是焦虑的体现。如果放任这些念头不管，它们就会对整个执行过程造成干扰。 　　那么想提高自己的能力，怎么解决这个问题呢?就是在规划的时候，把一切都准备好，这样，等到执行时，就可以直接行动，不需要再进行思考、分析、安排，也就大大减少了让自己产生焦虑和杂念的机会，变得更加专注。 　　怎么提高自己的执行力2 　　 1、抓住事情的关键点 　　很多时候一件事情有个关键的地方，如果能从关键处入手，那么能在一定程度上提高做事效率，就比如阅读学习这件事，其实关键在于营造自己内心安静的一个气氛，想到通过阅读来获取知识，跟自己有关，那么就会专心致志去阅读看书了。 　　 2、做事情要有安排规划 　　每天应该做什么事情，每个月的.任务量是多少，这些都是事先要安排好的，因为只有规划好要做什么事情，才能够在真正行动中知道自己要做什么，根据规定的时间来不断提高做事效率， 那样才能更快完成一件又一件事情。 　　 3、学习掌握做事方法 　　做事效率其实跟方向很有关系，但有一点需要特别注意，那就是方法采取得当，能够在一定程度上提高做事效率，这就需要平常自己在做事时去总结，同时去学习一些先进的做事方法，通过综合学习来掌握更好更快的做事方法。 　　 4、慢慢去提高自己的执行力 　　不要试图到达自己最终想要的效率，因为做事效率的提高是一个非常漫长的过程，特别是做事讲究环境、主体等各方方面的因素，因此不可能一下子就把执行力快速提高了，因此慢慢去提高即可，时间自会给到你答案。 　　 5、在不断坚持中去提高执行力 　　熟能生巧是有一定道理的，在我们不断重复做事的过程中，那种熟悉的做事坚持能够让我们更加熟练掌握，而这种类似的坚持需要在方方面面用到，因此坚持真的非常重要，集中注意力去坚持下去吧。