什么是白噪音
白噪音的作用与危害如下：
一、作用
1、减缓失眠症状
城市节奏快，越来越多的人因为与日俱增的压力而存在失眠、多梦等症状，这种情况下，我们就可以尝试使用白噪音达到一个助眠、缓解负面情绪的作用。
2、集中注意力
一些经常受到环境噪音污染的人群或注意力不大集中容易分心的人同样也会利用白噪音来帮助他们集中注意力、恢复工作及学习的效率，如一些学生或办公室工作人员。
3、使婴幼儿停止哭泣
新生儿的父母可以利用白噪音尝试使婴儿停止哭泣，因为婴儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说需要一个适应过程，而我们生活环境中一些陌生的声音有时会令他们感到不安和烦躁。
他们更喜欢子宫里的嘈杂声，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多刚出生的婴儿感到不安的时候，听到白噪音都会安静下来。
二、危害
1、影响听觉
白噪音大部分都是通过耳机来获取，我们的耳朵长时间在一个噪音的环境下就会有损听力，有数据显示我们耳朵持续听白噪音8个小时，就会产生听觉上的伤害。
对于正处于身体发育期的婴儿来说，如果经常使用白噪音止哭或哄睡，那么就很容易给孩子的听力造成无法挽回的伤害，严重的甚至会影响孩子的大脑发育。
2、产生依赖性
白噪音其实就是通过一种或多种声音来掩盖环境噪音。对于成年人来说有排除噪音的干扰效果，如果经常通过白噪音来促进睡眠，会产生很大的依赖性。
3、影响身心健康
白噪音的原理其实就是让人产生听觉疲劳，从严格意义上来讲白噪音并没有哄睡的功能。如果小婴儿并没有困意，或者正处于哭闹比较厉害的阶段，如果家长每天都反复长时间地给宝宝播放白噪音，那么对宝宝的身心健康影响都是显而易见的。
关于白噪音的一些tips：
1、大自然的白噪音是首选，完全没有危害及副作用。
2、人为制造的白噪音不得每日使用，会产生一定依赖性。
3、在使用人为制造的白噪音时，尽量使声源离自己、离婴幼儿距离远一些，并且调小音量，注意，戴耳机听白噪音不可取。
如果想要改善一下睡眠的质量或是调解、舒缓心情的话，请聆听一段白噪音，感受一份不一样的宁静。
