Question

经期可以补血吗

Answer 1

1.补血食品；可以多吃补血效果好的食物，如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等也可以提高血红蛋白。平时多锻炼，保持气血正常运行，患有贫血的女性不能喝咖啡、茶等。

2.水疗食品：还应该多吃水疗食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、龙眼等，以保持营养平衡。食物应保持新鲜，其易于吸收，对营养的损害也很小。

3.补血药物：尤其是月经量大、贫血的女性，补血药可以在月经期间、月经前后服用。补血药主要指铁制剂，包括复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等，可以补充血红蛋白，改善血红蛋白。

Answer 2

月经期间怎样补血？