Question

负面情绪是什么？

Answer 1

弗洛伊德说，未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

觉知觉察，需要重复的在当下发生的时间当中，不断操作释放翻转，真正行为上的改变才有可能发生。

这不是一件容易的事情，我们很容易听从头脑的挑拨，轻易放弃操作觉察。但是有一个真相就是，操作的话，路漫漫其修远兮，但是永远是在接近真相的路上。若是不操作，我们永远在轮回当中不得解脱。

扩展资料：

每一个负面情绪里，都藏着最真实的内在感受。你以为没人爱你，也许只是你隐藏了自己。我们内心最隐秘的渴望，是那个真实的我被看见，而不是被压抑。我们害怕他人的目光，害怕别人对自己失望，所以我们收起了情绪，压抑了自己。

让自己开心和满足是天经地义的事情，我们往往把别人的想法看得太重要了，结果让自己陷入了压抑的境地。

敢于宣泄情绪，让自己满足，让他人失望，其实也是一种能力。不要再戴上面具，表露出来，让你的情绪被看见，肆意地活在生命的痛快之中。发泄了，打破内心压抑的局促，才能挣脱束缚往前冲。毕竟我们的生活里，从来都不只有笑脸迎人这一种方式。

Answer 2

负面情绪是一种不好的情绪。负面情绪往往伴随着负面影响，在生理上带来诸如胸闷、呼吸不畅、苦干舌燥等不适感，所以我们尽量不要产生负面情绪。