Question

在冬天吃什么养胃呢？

Answer 1

在冬天，应该多吃一些可以保暖的食物。在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等。
每个季节适合的食物都不一样。尽可能多吃土豆、红薯和芋头。无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的。更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的。冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干热食物。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻。寒性体质的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好。
冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。
第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。
第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾。
第三、是山药，味甘平能健脾胃。适用于慢性脾虚、食欲不振的人。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同。

Answer 2

冬季吃什么能养胃
1、秋葵
秋葵中含有果胶和糖粘液，具有保护胃壁、促进胃肠蠕动、防止便秘的作用。
2、木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解和促进蛋白质的吸收，减轻消化不良和胃炎，是健脾健胃、治疗胃痛的好食品。注意冰凉番木瓜，不宜禁食食用。
3、卷心菜
卷心菜富含维生素K和维生素U，具有抗溃疡因子，能修复体内受损组织，保护胃肠粘膜，常吃可减轻胃不适，注意容易引起胀气，腹胀患者不要吃太多。
4、莲藕
莲藕是东方蔬菜之王。莲藕加工成熟后，其性别由凉变暖。虽然它失去清热功能，但对脾胃有益，具有滋胃养阴、补血止泻的功效。特别是莲藕和排骨一起炖汤，还补血健脾。
5、山药
山药味甜，性平，能健脾益胃。适用于脾虚证、排便时间长、食欲不振。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂甙元等营养物质，有利于消化吸收

Answer 3

养胃是一种中医说法，适合胃阴不足的人。胃阴不足的症状是胃部胀气、疼痛和不适，以及容易挨饿。
举措建议
1 .最常见、最容易买到的养胃食品是米粥，它不仅能养胃，还能健脾。2 .蘑菇养胃效果最好。3 .冬天的大白菜既便宜又有营养，还有山药、薏苡仁、胡萝卜、大蒜等。
注意事项
1.不吃辛辣刺激性食物2不吃过凉过热的食物3.每顿吃到8分饱，按时进食