Question

血脂和血压都比较高，有办法降下来吗？

Answer 1

1.摄入适量的盐，引起高血压高血脂的原因主要包括进食盐过多，每天盐超过六克以上长时间将会出现血容量增加，钠水潴留而引起血压升高。建议低盐饮食，每天盐的数量控制在六克以内，如果心功能不全应该控制在四克以内。
2.高血脂应该注意少吃油腻食物，少吃肥肉排骨鱼籽烧烤腊肉熏肉已经火腿肠等，尽量的不要吃红肉，可以吃一些优质蛋白含胆固醇比较低的这些食物，比如海参，鲍鱼，鸡肉，鱼肉等都可以。
3.多吃一些蔬菜水果适当参加一些运动也有利于控制血压血脂。同时要戒烟戒酒，烟酒都是导致高血压的危险因素。其他的要规律地服用降压药物和降脂药物，这是非常关键的把血压血脂控制达标。
4.血脂、血压指标高，身体出现不适，及时就医。高血压药已经开始食用建议终身服用。

Answer 2

一般血压高需要药物治疗，或者平稳休息一下，也可以适当缓解，如果有不舒服的反应，应立刻休息，等待救援。