Question

吃鸡蛋可以喝酸奶吗 吃鸡蛋可以喝酸奶吗?

Answer 1

1、吃鸡蛋可以喝酸奶。

2、酸奶和鸡蛋中含有的的营养成分都比较丰富，有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸以及矿物质等营养物质，是日常饮食中比较常见的组合。鸡蛋和酸奶在一起吃是对人体无毒无害的，还可以给人体提供营养物质，有助于身体发育。

3、鸡蛋中营养物质含量高，尤其是蛋白质，而酸奶里面含有的活性益生菌含量多，可以调节体内的肠道菌群平衡，促进胃肠道蠕动，有助于消化分解营养物质，而鸡蛋中会含有磷酸草酸，这个物质会跟酸奶结合一起以后也会出现有助于消化的作用。

4、不过肯定要适当的食用，不能够吃的太多。而且最好是吃完鸡蛋半小时后再喝酸奶，等到胃酸将鸡蛋中的蛋白质消化一会儿后，再喝酸奶可以帮助肠道蠕动，可以更好地消化吸收营养物质，还不会给肠胃造成负担。