Question

心情郁闷排解办法有哪些？

心情郁闷排解办法有哪些？

Answer 1

找到原因，适时应对、处理。
有些事情，先缓一缓，从长计议。
有些事情，向大家诉说、求助。
调节心情的话，可以：
深呼吸，伸展放松一下。
户外活动，体育运动，包括和亲友一起。
吃点美食，包括偶尔，街头、饭店吃饭。
听点优美的音乐，听幽默故事、相声小品等。
长期如此，咨询心理医生。