晚上先睡觉再起来写作业有没有效率?
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如果想孩子成绩好,先保证孩子睡眠,再去考虑作业。
麻省的科学家曾经特地做过相关的实验:他们利用智能手环,对100名学生进行作息检测,然后根据作息时间和孩子们的成绩作对比,惊讶地发现:熬夜学习的孩子,成绩反而不如早睡、睡眠充足的孩子成绩好。
从因果关系上来说,孩子的睡眠,其实和成绩并不存在一个非常直接的联系,但是,却会影响孩子的成绩。
扩展资料
1、睡眠时间,影响学习习惯
很多孩子做作业到很晚,有一个重要原因,便是晚上回家后先玩,后写作业。然后,为了让孩子完成作业,家长便在后面各种督促,孩子知道,自己做不完作业就不能睡觉。但是,晚睡对孩子来说,其实不难,难的是没时间玩。
因此,很多孩子其实已经习惯性地做作业到很晚,然后晚睡。
这对孩子来说,其实严重影响了学习的习惯,拖拉、效率低。
2、睡眠时长,影响学习效率
孩子无论多么晚睡,都需要在一定时间起床,因为还要上学。因为睡得太晚,这也就使得孩子的睡眠时长大打折扣。甚至很多孩子才上小学,每天的睡眠时长,只有6、7个小时。
睡眠时长对孩子的学习效率,有很大的影响。大脑没有得到充分的休息,那么反应速度自然也就跟不上,注意力也会不集中,上课自然不会专心听讲,写作业的时候自然效率低。
这,便是恶性循环。
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有,感觉到困就是你很疲惫,大脑处于疲惫状态,休息后在学效果会更好,最好是凌晨起来学习,这时空气最清新大脑得到了充分的休息学习效果最好。
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我在中考的时候用过这种方法
晚自习回家大概8:40吃一点饭 然后睡觉 到10点左右起来 喝杯咖啡 最晚学到3点半 这时候我最困 早上6:15起床
这种方法白天还是会想睡 不过我10点后效率比较好 最重要的一点是晚上起床时真的很困难 必须是我妈不停地在旁边催我拉我 但清醒后就不困了
用这种方法成绩提高了30多分
不过真的因人而异 试一下 如果有效的话最重要的是坚持
晚自习回家大概8:40吃一点饭 然后睡觉 到10点左右起来 喝杯咖啡 最晚学到3点半 这时候我最困 早上6:15起床
这种方法白天还是会想睡 不过我10点后效率比较好 最重要的一点是晚上起床时真的很困难 必须是我妈不停地在旁边催我拉我 但清醒后就不困了
用这种方法成绩提高了30多分
不过真的因人而异 试一下 如果有效的话最重要的是坚持
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个人感觉不是太好,如果白天睡,晚上学习还行。晚上先睡一会儿,然后再起来写作业,第一可能就不想起来了,第二起来后,睡意正浓,头脑不清醒,效率不会很高。
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一定不行拉,你醒来后肯定没精神写了,可能比之前还困,千万不要阿,写完在睡会更好.
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