Question

长时间坐着会不会很疲劳啊？

Answer 1

长时间坐着上班，可能会使人感到疲劳和无力，原因如下：

1. 缺乏运动：长时间坐着容易让肌肉长时间不动，缺乏必要的运动，从而导致疲劳、肌肉僵硬和疼痛。

2. 坐姿不正确：长时间保持坐姿，容易增加背部和肩膀的压力。如果姿势不正确，还容易引起脊柱、颈部等部位疼痛。

3. 视觉疲劳：长时间盯着电脑屏幕将会导致眼部疲劳，甚至眼睛干涩、视力下降等问题。

4. 心理压力：工作内容和工作压力可能会给人带来心理上的疲劳，如焦虑和抑郁等负面情绪和感受。

为缓解因长时间久坐而引起的疲劳，可以采取以下一些方法：

1. 勤起身活动：每隔一段时间，起身走动，进行简单的运动，如伸展、深呼吸等。

2. 控制坐姿：坐姿要正确，背部挺直、肩膀放松，不要过度低头或高昂头部。

3. 保护眼睛:适当的做一会眼保健操4情绪缓解:可以听一些舒缓的歌曲