Question

呼吸道感染疾病高发季，如何健康过冬？

Answer 1

　　慢性支气管炎是以长期反复发作咳嗽、咳痰、或伴有喘息为主要临床表现的唿吸系统常见病。因为多发于老年人，因此又被称为老年性慢性支气管炎，致病原因有多种，感染是引起慢性支气管炎的重要因素。本病多发于秋冬季节，气候变化之时，气温骤降可影响唿吸道防御功能，有利于病原体入侵。

　　慢性支气管炎应注意哪些问题？

　　1、按时进餐，每餐可适量多吃一些豆制品与蔬菜，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。

　　2、多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食物，如白果、枇杷、柚子、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。

　　3、适当进行体育锻炼并尽量选择不太激烈的项目，有利于改善唿吸系统能工，增强对寒冷和疾病的抵抗力。

　　慢性支气管炎有哪些食疗方法？

　　1、花生米：花生米60克、炒熟或煮熟，日吃，不间断，痊愈后停用。并适用于老年慢性支气管炎。

　　2、鸭梨杏仁：取鸭梨1个，杏仁9克。将鸭梨洗净挖小洞，放入杏仁，封口，加水少许煮熟。吃梨喝汤，每日一次。适用于慢性支气管哮喘、干咳无痰等症。

　　3、丝瓜藤汁：秋后在离地不高处，剪断丝瓜藤，套上一个干净瓶子，茎断处有汁液流出，瓶满再换瓶，滴尽为止。每日饮用数次，每次一小杯。适用于慢性支气管炎咳嗽痰喘等症。

Answer 2

在呼吸道感染疾病高发的冬季，如果想要健康过冬，首先是要提高我们自身的免疫力，通过保持均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，可以有效提高身体抵抗力，从而减低感染呼吸道疾病的风险。
另外定期开窗通风是必要的，可以选择在晴天较暖的时候开窗通风，通过通风换气的方式保持室内的清新，从而减少患病的风险。但在冬季较为寒冷的天气，这一做法可能会导致室内温度下降，增加感冒的风险。
如果是在天气寒冷不方便开窗通风的时候也可以采用等离子喷射式的空气消毒机，消毒机本身内置的滤网可以过滤灰尘、花粉等大颗粒物质，另外通过消毒机喷射的等离子，可以直接有效的消失空气中的细菌和病毒，从而有效降低室内病原体的浓度，减少感染呼吸道疾病的机会。而且等离子本身对人体无害，消毒的时候人不用离开房间，可以做到人机共存，是冬季室内消毒，防止呼吸道感染的好帮手。