男人湿气重怎么调理
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按摩去湿气
男人湿气重的时候通过按摩可以有效调理,每天睡觉之前按压涌泉穴和足三里,能够让全身的气血运行变得顺畅发热,而且有助于改善睡眠质量。
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按时睡觉去湿气
按时睡觉也有助于帮助男性去湿气,人体的新陈代谢在晚上十点之后最为旺盛,坚持晚上十二点以前睡觉,体内的水分会通过肾脏和呼吸排出,这样体内的湿气也会随之排出,所以坚持早睡是有好处的。
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拔火罐去湿气
拔火罐有助于舒筋活络,还能帮助减肥,最重要的是还有很好的去湿气的效果,体内湿气重的时候适量的拔几次火罐,很快会发现全身血脉运行顺畅了,人也会感到舒服许多。
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饮食调理去湿气
肠胃系统好不好与营养和水分代谢有紧密关系,饮食不均衡,长期喜欢吃一些油腻肥甘食物,甜食,生冷食物,凉性食物,这些食物在体内不容易消化,容易造成肠胃消化吸收停滞,体内湿气变重,所以男性朋友最好不要吃;可以多吃一些薏米,红豆等去湿气的食物,也可以喝一些姜汤,姜味辛辣,喝下之后身体发汗迅速,有助于把体内的湿气逼散出来。
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