Question

精子不好怎么办？

Answer 1

精子质量不好，肯定也会影响到正常的受孕，此时也有很多的男性朋友非常的担心，要想有效的达到缓解的作用，首先就应该进行减肥，另外也应该减少辐射，当然也建议大家一定要积极的补充维生素，建议不要长时间的骑自行车。
如果想要顺利的怀孕孕育出下一代，其实也并不全部都在女性的身上，对于男性朋友来说，也需要注意精子的质量，现在在生活中有不少的男性朋友习惯并不是很正确，在这种过程中就会出现精子质量不合格的一种现象，想要孕育出健康的宝宝就会存在一定的难度，那么精子的质量不好怎么办呢？
一、选择纯棉内裤
精子更怕发热，太紧的裤子和内衣会使男人的私处变暖，空气不流通，很长时间会伤害精子，为了提高精子的质量，男性朋友应该注意穿宽松的裤子，内衣可以选择棉质，这样透气性更好，尽量选择纯棉的材质，那么才能够带来舒适的效果。
二、控制体重
男性体重与精子质量有一定关系，超重的男性在减肥后会提高精子的质量，相关研究也表明，减肥有助于提高精子质量。
如果你肥胖超重，也可以通过减肥的一种方式来有效的达到缓解的作用。
三、补充维生素
当男性体内缺乏维生素时，精子的产生会受到影响，质量不会太高。
因此，不具备精子条件的男性平时可以适当补充维生素，提高精子活力，使精子恢复缓慢。当精子质量提高时，更容易促进受孕。
四、减少辐射
在生活中，许多男人经常因工作原因接触化学品，比如油漆工，长期接触这些物质会影响精子的数量和质量。
此外，电脑、空调等东西都有大量的电磁波，男性暴露在大量的电磁辐射下，精子也会受到影响。
如果你从事这种工作，你应该采取良好的预防措施，以防止精子质量受损。
五、别长时间骑自行车
有些男性精子质量较低，这可能与骑自行车的习惯有关。
如今，许多男人更喜欢运动，有些人经常骑自行车锻炼身体，如果时间太长会影响精子的质量。
一般来说，当一个人骑自行车超过5个小时，下体也会出现明显的发热现象，精子浓度会下降，这会影响精子的质量。
因此，喜欢骑自行车的朋友应该多注意骑自行车的时间，不要太长。

Answer 2

精子质量下降的因素很多，以下是一些常见的因素：
生活习惯：长期的烟草和酒精使用，不健康的饮食，缺乏运动和体重过重等生活习惯都可能导致精子质量下降。
环境污染：暴露在污染的环境中，如化学品，辐射，噪声等，也可能影响精子的质量。
热量：睾丸需要比身体其他部位更低的温度。经常泡在热水澡或穿着过紧的衣服等也可能影响精子质量。
药物和化学物质：某些药物和化学物质，如激素和药物，放射线和化学品也可能对精子产生不良影响。
健康状况：糖尿病，心血管疾病，感染等健康问题都可能影响精子的质量。
年龄：男性年龄增长会影响精子质量和数量。
以上是一些可能导致精子质量下降的因素，但是不一定是全部原因，如有精子质量问题应及时咨询医生。