怎样缓解剧烈运动之后带来的肌肉酸痛？
居家缓解肌肉酸痛指南
疼痛是什么?
疼痛是一种较为特殊的感觉，既有生理、病理的因素,又存在着心理因素。任何刺激，只要超过一定的限度，就会引起同样的疼痛感觉。当我们感受到疼痛时，身体自然反应就是轻松按摩一下该部位，快速缓解疼痛。振动按摩原理是一样的，通过高频振动按摩可以加速血液循环，放松肌肉组织，从而达到减少疼痛感和疲劳感的效果
振动按摩是什么?
振动按摩将振动传递到被按摩的身体表面或身体局部部位，达到明显肌肉放松和缓解疼痛的效果。
而不同按摩器频率可以带来不一样的效果，在35Hz以上模式可以达到运动热身效果。频率在30Hz以下温和按摩模式可以帮助缓解运动后肌肉酸痛，达到放松肌肉的效果。
振动按摩作用&好处
·促进血液循环
·加快肌肉恢复速度
.缓解运动后肌肉酸痛
.放松肌肉
·恢复活力，提升表现
根据不同的身体部位以及我们身体感受可
全身VS局部按摩
以采用不一样的按摩方式。传统的泡沫轴会在一定程度上放松浅层的肌肉，然而由于较深层的肌肉常常用于稳定姿势，更容易疲劳僵硬，难以用传统的泡沫轴来放松。因此助推器成为了一个很好的选择，因其独有的振动模式，使得某块局部肌肉在一定的振动频率下整体得到放松。助推器搭配泡沫滚轴适用于大腿部，背部，小腿等部位按摩。此外，助推器可以搭配独配独立配件按摩头一起使用，进行针对性的局部穴位按摩。
振动方向
大多数按摩枪的工作原理都是垂直振动，即“敲打”。就像握紧拳头，对你的组织施加轻微的压力。肌肉按摩枪的运用通常被称为“冲击疗法”。另一个方法是利用偏心振动来工作，模仿推拿按摩手法，用手指快速的进行环形振动动作。
体任意部位进行环形振动动作。根据不同的部位需求可以精准调整按摩头角度。
90°的角度进行按摩可以达到偏心振动作用。
0°的角度可以达到深度按摩效果，促进血液循环，达到缓解的效果。
助推器搭配按摩头以45°的角度进行局部按摩，可以达到二合一的按摩效果。
关键点
助推器也可以提高泡沫滚轴按摩效果，触及更深层的肌肉层。
组织内的痛觉感受器会被高频率的振动迷惑”，因此用滚筒进行自我按摩时痛感会降低。
独立按摩头可实现不同的角度按摩，刺激穴位以及缓解肌肉疲劳，提高活力和缩短运动后恢复时间。
助推器的优点简要介绍
可搭配30cm筋膜棍使用
特殊的偏心振动模式，达到更深度按摩效果
多种模式，频率范围在12-56 赫兹
三个独立按摩头配件，随意切换
可以适用于0°，45°和90°角度的按摩
