怎么才能让自己变得自信起来呢？
要增强自信是一个逐步的过程，以下是一些方法可以帮助你建立自信：
正面自我认知： 认识自己的优点、才华和成就，培养积极的自我认知，避免过度强调自己的缺点。
设定小目标： 设定具体、可衡量的小目标，逐步实现这些目标会带来成就感，增加自信心。
克服挑战： 主动尝试新的事物，逐步克服自己的恐惧和疑虑，从而增强自信心。
积极思维： 培养积极的思维模式，关注积极的事情，减少消极自我评价。
自我关爱： 培养照顾自己的习惯，关注自己的身体和情感健康，从内而外地增强自信。
专业知识和技能： 不断学习和提升自己的专业知识和技能，可以增加自信心。
身体语言： 保持自信的身体姿势，站立挺胸、保持直立，这会影响内心的自信感。
积极的自我对话： 意识到消极的自我对话并转变为积极、支持性的内心对话。
与支持你的人交往： 与家人、朋友和支持你的人保持亲近联系，积极的社交圈子可以增强自信。
拓展舒适区： 逐步挑战自己的舒适区，尝试新的事物和体验，增加对自己能力的信心。
放松和冥想： 学习放松和冥想技巧，减轻焦虑情绪，帮助提高自信心。
心理辅导： 如果自信问题严重影响了生活，考虑寻求心理健康专业人士的支持。
请记住，增强自信需要时间和努力，不要急于求成。通过积极的自我探索、积极的行动和支持，你可以逐渐建立更强的自信，更好地面对生活中的挑战。
毕业后，找了朋友给我介绍兼职，但是好多都是被欺负，被孤立的经历，也许是自己的性格原因吧！
第一次和宿友跟着中介去厂里打暑假工，我们宿舍几个都被安排到生产线上，那家厂是做外出口投递信件的邮箱，非常大一个，好重，我们第一天就被派到生产线上，这么重的东西，要挂到上面去，这些重活应该是男生做的，结果安排我们几个女生上，然后没有及时挂上，就被那个拉长骂，骂得很难听，我们的手被邮箱刮到流血了也要继续干活，第一天打工我就被拉长骂哭了，我一个朋友觉得这活太重了，没上几天就回家了，剩下我们家庭条件不是很好的继续干活。
第二次是国庆节，和宿友去卖类似降血压的保健品，可以免费量血压，我们在一个药店门口摆摊，除了我们两个，还有一个老员工和我们一起，由她指导和安排我们的工作。她和我是同乡。按道理老乡见老乡，应该更加亲切，但是是我自己想错了。她让我们一个人在位置上帮客户测量血压，一个出去派传单。她负责接待接待老人并推销产品。我和我宿舍刚开始都学习测量血压，她学得很快，一会就知道怎么测，但是我就是听不出来高压和低压返回的声音，而且带着感觉耳朵很疼。我就不敢自己在那里给客户测量，怕客户说我不专业。我就和我宿友商量，能不能她来测量血压，我去派传单，我宿友说没有问题，然后我就去派发传单去了。我一般半个小时候左右，回店里看一下，休息几分钟，我刚回来没多久，那老员工跟我说不要在这里休息，店里没有什么客流量，让我到远点的地方去派传单。然后我就去了。大概半个小时的样子，我又回到店里，我宿友偷偷跟我说，我一走，那个老员工就说我的坏话，说我很懒什么的。我之前也明显感觉到她不太喜欢我，听我宿友一说，我一下子鼻子一酸，眼泪都快掉下来了，我赶紧说我去派传单了，就又出去了。我不明白她为什么不喜欢我，我也不知道我哪里做错了，明明我都按照她说的去做，也没有和她有任何冲突，就是这样被人莫名讨厌。
第三次是跟着认识的学长，给他们的美术老师派发关于拍摄婚纱照的传单，我跟着一些学长在外面发传单，一些学长在负责招待，他们的美术老师好凶，对我们很不满意，特别是我，说我呆呆的，语言攻击我，我真不明白，就发个传单，能做的有多差，要求派出的数量也按时完成了，而且就我一个女孩子，当着学长们的面说我，搞得我都自卑了，等到下午结束之后，要拍照，我都不敢和他们站在一起拍照，主动说我帮他们拍。
我知道自己并没有一张甜美的脸，平时也不爱说话，嘴巴不甜，但至于能让别人讨厌到这种田地吗？经过这几次被别人排挤，讨厌的经历，导致我越来越自卑了，加上家里不断出事，父母年迈，出来工作后，我更加谨言慎行，领导安排的工作不管做不做的完，都不会拒绝，自己默默做事，只是多年过后，嘴还是不甜，再怎么努力，也讨不了领导欢心，不管怎样，我觉得自己做到心安无愧就好，没有人能做到 人人都喜欢自己。
