Question

上班时可以吃哪些小零食？

Answer 1

1、鲜花饼。

常见的有玫瑰饼，桂花饼等等，这款是女生的最爱了，不仅可以补充维E，花青素，而且独立小包装也易于分享。

2、麻薯。

男生女生都比较喜欢的一款了，最关键的是抗饿，每次吃一小块就感觉充满能量。

3、玉米卷、凤梨酥。

非常适合作为下午茶，可以搭配其他红茶或咖啡。味道非常好。

Answer 2

办公室工作长时间坐在电脑前，容易导致眼睛疲劳、腰酸背痛等健康问题。以下是一些养生小妙招：

1. 提醒自己保持正确的坐姿，尽量避免低头或翘二郎腿等不良姿势。

2. 定时起身活动，可以到走廊或楼梯间走动，进行一些轻松的运动。

3. 注意眼睛保健，每隔一段时间用双手揉揉眼球，并且定期进行眼保健操。

4. 补充足够的水分，多喝水可以促进代谢，缓解身体疲劳。

5. 合理安排工作和休息时间，不能过度疲劳。

关于所谓的“健康”小零食，需要根据具体情况来看待。很多市售的零食大多含有高热量、高盐分、高糖分等成分，对于长时间坐办公室的人群来说，并不是非常健康的选择。如果想吃零食，可以准备一些坚果、水果、酸奶等健康选项，而且也应该适量食用。

总的来说，要保证身体健康，最重要的是要有规律的作息时间和健康的饮食习惯，积极锻炼身体，并且注意心理健康。