Question

如何预防中暑？

Answer 1

炎炎夏日，随着气温升高，近期中暑、热射病频发，来看看如何科学降暑吧。
一、家中常备消暑药物，预防不时之需
1、藿香正气水、藿香正气胶囊：含有藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶等成分，具有解表化湿，理气和中之功效，是不错的中成药祛暑。
2、十滴水：可以治疗中暑后头晕、恶心、腹痛等，适合在家中或包内随身携带。
二、大人小孩子都能喝的消暑甜品
1、银耳莲子羹：银耳补脾开胃、益气清肠，莲子固精止带，补脾止泻，益肾养心，一碗羹汤祛暑静心。
2、绿豆汤：性寒，清热解毒，消暑利尿，夏日常喝还可消肿。
三、物理降温
1、黑胶防晒伞：比起普通防晒伞能有效阻隔更多的紫外线，在伞下形成阴影，且伞下温度更低。
2、冰袖：冰袖的防晒系数一般高于SPF40+，阻隔率可达95%，比起防晒霜需要每隔30分钟补涂，冰袖更为省事且效果更好。
3、喷雾风扇：比起传统风扇增加了喷雾功能，在吹风的同时喷出冰凉的雾气，适合户外活动、等车、排队时使用。
四、常吃蔬菜水果
瓜类是最常见的消暑圣品，常见的西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等都是降暑的不二选择。
西瓜：含有丰富葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、及维生素C，清热、解毒、利尿通便；
黄瓜：水分充足，性凉，富含蛋白质和维生素，可清热解渴、利尿解毒。
冬瓜：因冬瓜性寒，富含不饱和脂肪酸、蛋白质，且冬瓜含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，有纤体的效果。
这个夏天，有了这几个利器，让你清凉一夏！