Question

什么是情绪abc理论？

Answer 1

艾利斯的情绪abc理论：人的消极情绪和行为障碍结果，不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

简述艾利斯的情绪abc理论：就是认为相应的激发事件只是引发情绪和行为后果的间接原闭宏因，而引起行为后果的直接原因则是个体对相关激发事件的认知和评价而产生的信念。

举例：运动会，A班进行组织运动员报名。报名1500米时，班里同学因经常见B去运动场锻炼跑步。故而班里同学就呼喊B报名，但是B担心自己不能跑得好名次，所以找理由拒绝了。而在那以后的轿拆册相关班级活动，B都没兴趣，也不再不关注。

案例解析：在此事件中，激发事件为“运动会报名”，行为结果为“拒绝报名”，而错误信念则为“B不相信自己的能力”，这是一个典型的御裤由错误信念引发的非理性的行为结果。