如何练腹肌 有效的腹肌训练方法和技巧？ 我来答 1个回答 #热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗？ 忆力风0Q 2023-05-23 · 超过33用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量：339 采纳率：11% 帮助的人：17.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 2. 用腹部的力量将左腿向上抬起，直到与上半身呈90度，同时右腿向下伸展。四、交替腿上抬2. 用腹部的力量将身体向上抬起，头部和上半身离开地面，直到肘部碰到膝盖。2. 用腹部的力量将身体向上抬起，头部和上半身离开地面，直到肘部碰到膝盖。3. 慢慢放下左腿，将右腿向上抬起。卷腹是一种针对腹肌的高效训练方法，它主要锻炼腹直肌和腹内斜肌。双脚并拢贴地，双手放在头部两侧。 追问 网页链接网页链接网页链接网页链接网页链接网页链接 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-08-24 训练腹肌的方法 5种方法练腹肌效果好 2022-07-30 练腹肌的几种方法 怎么练腹肌 2022-09-10 怎样练腹肌啊 最有效的方法 2022-07-27 练腹肌方法 练腹肌方法介绍 2022-07-15 教你练腹肌的方法 2022-07-04 怎样锻炼腹肌 5大方法有效练出腹肌 2023-02-24 怎样锻炼腹肌 5大方法有效练出腹肌 2022-08-03 初学者练腹肌最好方法 初学者如何练腹肌 为你推荐：
