Question

什么是REM睡眠

Answer 1

睡眠REM是指快速动眼睡眠，是一种睡眠状态。可伴随肢体抽动、心率变快、血压升高、呼吸加快等表现，对身体健康不利。

根据脑电图的不同特征，睡眠分为非眼球快速运动状态和眼球快速运动状态两种。睡眠约90分钟后，可出现REM睡眠，此时眼球活动显著增强，肌电明显减弱或消失，颈后、四肢肌肉呈张力性弛缓状态，大脑非常活跃，与清醒状态基本相同，睡眠时频繁做梦，睡醒后大多可清晰回忆梦境。

婴幼儿出现REM睡眠时，脑内蛋白质合成增加，有利于幼儿神经系统成熟，从而促进学习记忆活动和精力恢复。

部分成年人可出现REM睡眠障碍，长期如此易导致心绞痛、哮喘、阻塞性肺气肿缺氧发作等。