什么是REM睡眠
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睡眠REM是指快速动眼睡眠,是一种睡眠状态。可伴随肢体抽动、心率变快、血压升高、呼吸加快等表现,对身体健康不利。
根据脑电图的不同特征,睡眠分为非眼球快速运动状态和眼球快速运动状态两种。睡眠约90分钟后,可出现REM睡眠,此时眼球活动显著增强,肌电明显减弱或消失,颈后、四肢肌肉呈张力性弛缓状态,大脑非常活跃,与清醒状态基本相同,睡眠时频繁做梦,睡醒后大多可清晰回忆梦境。
婴幼儿出现REM睡眠时,脑内蛋白质合成增加,有利于幼儿神经系统成熟,从而促进学习记忆活动和精力恢复。
部分成年人可出现REM睡眠障碍,长期如此易导致心绞痛、哮喘、阻塞性肺气肿缺氧发作等。
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