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跑步唱歌不可能锻炼肺活量的。骑自行车也不行的。你要练肺活量。最好去山上或大海。
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跑步唱歌后果是岔气
起自行车只是一种方法
肺活量大不代表体力好
练肺活量游泳第一
体力就是跑步 长跑
每天跑45分钟（必须在45分钟突破体力极限）
绝对有效果
起自行车只是一种方法
肺活量大不代表体力好
练肺活量游泳第一
体力就是跑步 长跑
每天跑45分钟（必须在45分钟突破体力极限）
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你要是跑步 唱歌 那就应该是去练唱歌 那就是练气 练唱歌有这么练得
你要练肺活量就不要唱歌
骑自行车也练肺活量 但是得有很大的距离才行 跑步也是
不要唱歌 唱歌就是 成为练唱歌了
你要练肺活量就不要唱歌
骑自行车也练肺活量 但是得有很大的距离才行 跑步也是
不要唱歌 唱歌就是 成为练唱歌了
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跑步都可以锻炼肺活量。不过骑车别太过猛了。一般胖人骑车可以减肥，瘦人骑车过猛容易得肺大泡。
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