Question

感冒了睡不着。头重重的。怎么办

前段时间只是咳嗽。然后有点发烧。打了针退了。第二天又发烧。就到医院做检查。医生说病毒性感染。我也不懂。问她她也说得模模糊糊的。说可严重可不严重的。现在甲流这么猖獗。搞得我心里惶惶的。怎么办啊 ？现在没发烧了。但是老是怕自己发烧。感觉自己发烧了。然后晚上睡不着。有点咳嗽。脑壳沉沉的。身体软软的吃不下东西。是不是我想太多了啊 ？懂的出来说说。我都好久没感冒了。都不知道感冒又什么症状了。反正现在我天天喝清病毒的药剂。喝得我想吐了！！！

Answer 1

如果医生是通过化验告诉你是病毒性感染那就毫无致疑的了。
你的情况从表症来看，不会是甲流H1N1，但季节性流感病毒或细菌感染都是可能的。除了医生开的药外，在饮食方面你可注意三个方面：1）多吃蒜，炒食、煲汤均可，目的协助体内解毒；2）多饮刺梨茶，以补充维C，以提高免疫力；3）增强营养，加强锻炼。

有关H1N1的介绍你可阅读葵瑞生物编撰的下文来了解

甲流H1N1概述与应对

一、什么是甲型H1N1流感？
甲型 H1N1 流感是由甲型H1N1 流感病毒引起的急性呼吸道传染病。而甲型H1N1病毒是2009 年4 月首次在人类分离到，是既含有人流感病毒基因片段、也含有猪流感病毒、禽流感病毒基因片段的新型H1N1流感病毒。 其属性为原既往环境中流感病毒的变异新生体，特性是强传染性，潜伏期1－7天，症状与普通流感（注意流感是因传染性病毒引起的感冒，不要与中医的风寒风热感冒论相混淆）相近（一般包括发热、咳嗽、咽喉痛、全身疼痛、头痛、寒战和疲劳，一些人还可表现为腹泻和呕吐。此外，从临床信息统计看，甲流一般有起病急，发展快，症状偏重的特征。还有，就是不同的患者症状有一定差别，不能过分机械地以比较来确认是否为甲流H1N1）。
二、甲型H1N1流感的流行病学特点
2009年4月，墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，为A型流感病毒，该毒株包含有甲型H1N1流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型甲型H1N1流感病毒，非常容易人传染人。
1、传染源是什么？
甲型 H1N1 流感的传染源是病人和隐性感染者。病人的传染期是自出现症状前1 天，至发病后7 天，或至病例症状消失后24 小时（以两者之间较长者为准）。有些人感染病毒后不发病，但也可将病毒传给他人。
2、传播途径有哪些？
甲型H1N1 流感主要通过感染者咳嗽或打喷嚏而喷出的雾滴，经空气传播给他人。也可通过接触流感病毒污染的物体，然后触摸自己的鼻子、嘴或眼睛而感染。
3、哪些人容易感染流感？
甲型 H1N1 流感病毒为一新的病毒，目前认为，所有人群均对甲型H1N1 流感无免疫力。但孕妇、儿童以及基础性疾病患者属于这种病毒的高危人群。
三、已患流感或疑患甲型H1N1流感怎么办？
许多人在网上急问自己是不是得了甲型H1N1流感，根据专家结论甲型 H1N1 流感与普通流感从症状上是难以区别的，只有通过实验室检测才能最终确定是否患甲型H1N1 流感。而许多地区的疾病控制中心发布的判断标准主要是是否与甲型H1N1流感病人接触或与其所待环境接触。但现在请注意疫情已大面积暴发，因甲型H1N1 流感病症一般1－7天的潜伏特性，这一判断标准根本不具备可操作性。现在可行的办法是，凡一出现流感表症的患者请立即就医，由医生来安排（如果发热及其它病症不猛的话亦可考虑立即服用相应OTC药品，一天未见好转则必须立即就医），而那些不发热的感冒（即中医归为风寒的）就不必着急了。
四、什么方式可以杀灭甲型H1N1流感病人所待环境的病毒？
甲型H1N1及其它流感病毒一般可以经加热75-100℃被杀灭。另外，一些化学杀菌剂，如氯、过氧化氢、碘酒、酒精都能够有效地杀灭人流感病毒。消毒时，应当注意使用适当的浓度和足够的时间。
五、尚未感冒者如何预防？
行为方面：
1． 入居不明环境应先消毒，进入公共场所请备优质口罩（一旦发现周边有咳嗽病症人士，立即佩戴）。
2． 居室每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。
3． 保持双手清洁，勤洗手，并尽量使用消毒洗手液。
4． 避免接触所有人（除非你愿意与其共患难）眼、鼻及口，因病菌从此途径传播。
5． 双手如被呼吸道分泌物污染，例如打喷嚏或咳嗽后，应立即用皂液洗手。发防其再次入侵。
6． 打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻。
7． 不要随地吐痰，应将口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
8． 有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并及早求医，同时注意避免上班或上学，包括前往公共场所。
9． 按当地卫生部门次序安排接种甲型H1N1流感疫苗（它是最有效的，但因为一定时间内数量的有限性，得先给医护工作者、孩子等）。
10． 减少去公共场所的次数，多参加锻炼。有条件者，多去人少的地方活动。保持充足的睡眠，保持体力，避免过度劳累，出汗时避免吹急风、凉风。
饮食方面：
1. 保证充足的营养（请参考葵瑞生物网上的《中国居民膳食指南》）。
2. 增加含维生素C食物的摄入量（例如维C大王刺梨、酸枣、沙棘、猕猴桃、脐橙等），食物性维生素通常更易吸收，并因为同时具备其它多种营养而好于保健品维生素产品。
3. 家常汤推荐大蒜骨汤（解毒）、刺梨鸡汤（不宜配鸭鹅）（补维C）、健康五行汤(强体)。
4. 家常蔬菜推荐紫苏炒螺肉、牛蒡炒肉、木耳炒蛋、苦瓜肉片、上汤马齿苋、凉拌鱼腥草、上汤菠菜、猕猴桃炒肉丝、清炒芥蓝、脱水甜椒等（上行主清热解毒，本行主补维C）。
5. 家常茶饮推荐刺梨茶、金银花茶、黄秋葵花茶、绿茶、石榴茶、野菊花茶、葛花茶等。
6. 若以上建议摄食不便或不足，请适当补充维生素C片剂（或多维）及抗病毒类药物（见下）。
六、从哪儿获得有关流感的权威资讯？
1.中国医病预防控制中心网站。
2.中国国家流感中心网站。
3.中华人民共和国卫生部网站。
4.各地方医病预防控制中心及卫生局网站。
请用百度或谷哥搜索以上网站（因为含网址的回复需审批）。

（注：以上相关内容可详细参考葵瑞生物网站下载资料栏。）

附录：国家卫生部公布的甲型H1N1流感诊疗方案

（一）一般治疗。
休息，多饮水，密切观察病情变化；对高热病例可给予退热治疗。
（二）抗病毒治疗。
应及早应用抗病毒药物。初步药敏试验提示，此甲型H1N1流感病毒对奥司他韦（oseltamivir）和扎那米韦（zanamivir）敏感，对金刚烷胺和金刚乙胺耐药。
奥司他韦应尽可能在发热48小时内使用（36小时内最佳），疗程为5天。奥司他韦的成人用量为75mg b.i.d.。1岁及以上年龄的儿童患者应根据体重给药：体重不足15kg者，予30mg b.i.d.；体重15-23kg者，45mg b.i.d.；体重23-40kg者，60mg b.i.d.；体重大于40kg者，75mg b.i.d.。对于吞咽胶囊有困难的儿童，可选用奥司他韦混悬液。
（三）其他治疗。
1.如出现低氧血症或呼吸衰竭的情况，应及时给予相应的治疗措施，包括吸氧、无创机械通气或有创机械通气等。
2.出现其他脏器功能损害时，给予相应支持治疗。
3.对病情严重者（如出现感染中毒性休克合并急性呼吸窘迫综合征），可考虑给予小剂量糖皮质激素治疗。不推荐使用大剂量糖皮质激素。
4．合并细菌感染时，给予相应抗菌药物治疗。
（四）中医辨证治疗。
1.毒袭肺卫
症状：发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽。
治法：清热解毒，宣肺透邪。
参考方药：炙麻黄、杏仁、生石膏、柴胡、黄芩、牛蒡子、羌活、生甘草。
常用中成药：莲花清瘟胶囊、银黄类制剂、双黄连口服制剂。
2.毒犯肺胃
症状：发热或伴有恶寒、恶心、呕吐、腹痛腹泻、头痛、肌肉酸痛。
治法：清热解毒，化湿和中。
参考方药：葛根、黄芩、黄连、苍术、藿香、姜半夏、苏叶、厚朴。
常用中成药：葛根芩连微丸、藿香正气制剂等。
3.毒壅气营
症状：高热、咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安、甚者神昏谵语。
治法：清气凉营。
参考方药：炙麻黄、杏仁、瓜蒌、生大黄、生石膏、赤芍、水牛角。
必要时可选用安宫牛黄丸以及痰热清、血必净、清开灵、醒脑静注射液等。

Answer 2

受凉了，寒气很重。一直没有减少。用热水泡半小时的脚，出一身汗，就会好多了，泡上一个星期，一切都会好的。见效好快呦，赶紧行动吧，屡试不爽.自己看看舌苔，黄有湿气，白有寒气，都是冷到了的症状，湿气困脾，所以四肢无力，两腿发酸，泡脚马上见效。 输液只会输进更多的湿气。喝姜汤也是好方法。感冒好了嗓子就会好了 。 脾被困了，就不能把水分往上运，在和多少水都不解渴。薏米健脾，可以吃吃。 感冒没有好，要注意防寒。免得反复 天天泡脚，就可以防范与未然。

Answer 3

　　医生没说清楚说不定连她自己也不知道。

　　我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌、病毒、真菌等致病菌，而这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。但是一般情况下，鼻腔本身的排毒系统能够在15到30分钟之内将致病菌运送到鼻咽处，并最终进入胃中消化掉。此时病毒的数量始终保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内，所以我们就不会生病。

　　但当诱发因素如受凉、淋雨、生理因素如经期、怀孕等可以让鼻腔的排毒功能降低，病毒则可以长时间停留在鼻腔内。此时病毒就可繁殖出鼻腔免疫系统无法承受的病毒数量，病毒便大肆侵入人体，我们也就感冒了。稍后，鼻腔内病毒的基数更大，病毒数量增长更快，于是大量的病毒开始扩散至身体其他部位，这时感冒的全身症状就开始表现出来了。

　　因此，在感冒的时候，鼻子充当着病毒大本营的角色。只要我们不断地用温盐水冲洗鼻腔，将大量病毒清理出鼻子，越来越少的病毒侵入人体。最终可将鼻腔中的病毒数降低到鼻腔免疫系统能够应对的范围之内。而同时，人体的免疫系统将很快杀灭进入人体的病毒。

　　所以，自己买个洗鼻壶，在感冒时多用温盐水冲洗鼻腔，尽量保持鼻腔内没有多余鼻涕，可从根本上解决病毒问题。使用此法可在2到4天内治愈感冒，并且不用吃任何药物。平时早晚洗鼻子，可在很大程度上预防感冒，极大降低感冒几率。
　　以此方法将感冒治好后，洗鼻的次数就降为早晚洗，这样就可以慢慢地调理鼻子，治疗鼻炎了。