Question

我没有真心朋友，生活孤独

我在大学里，是一个女生，其实我周围很多单纯可爱的同学，但是我不爱说话，害羞，所以总是来不及一个一个的解释就被当陈一个不讨人喜欢的家伙对待了，说实话摸我也不知道是为什么，我对人际交往不感兴趣，把它当成是一种不得已而为之，为了让自己在这个大学里不太孤单的唯一方法，没有与其他同学的交流愿望，也不太关心周围的人，不想虚伪的去迎合，感觉很傻。也不关心周围的人，只想交往各方面比自己水平高的人，从小在人前说话声音就特别小，小时候有点自闭倾向很害羞，不善交流。满心追求心中的高远目标，因此而觉得周围的人都很“俗气”。我怎么摆脱现在的状态啊？
为什么在释放真我，敞开心扉后感觉到的是压力，因为别人会对我有所期待，我本身是个特别低调害羞的人

Answer 1

所谓狭隘(xia 第二声 ； ai 第四声)，也就是人们常说的气量小，心胸狭隘。狭隘心理是许多不良个性的根源，嫉妒、猜疑、孤僻、 神经质等不良表现都源于狭隘心理。目前，中学生中普遍存在着心理素质脆弱的现象，究其根源也是心眼小— —心胸狭隘。他们只听得好而听不得坏，只能接受成功而不能接受失败，稍遇挫折、坎坷和不如意，就出现过 激行为，导致对自己、对他人的伤害，给家庭、社会带来损失。
中学生成长过程中受多方面因素影响而形成的狭隘心理，已严重影响了他们的学习和交往，成为其身心发 展的障碍。心胸狭隘之人由于气量小，在学习和交往中极易出现矛盾和冲突，具体表现为：
1.思想狭隘，认识偏激。心胸狭隘和见识少密切相连，中学生由于年龄小，阅历浅，接触社会的机会较少 ，头脑中积累的知识经验少，很容易出现认识上的片面性，看问题的绝对化和极端化。偏激认识一旦产生，就 固执己见，容不下有悖于自己观点的人和事。稍不如意就生气，导致情绪上的冲动性和行为上的莽撞性。有的 把攻击对象指向自己，出现自卑、自伤行为；有的把攻击对象指向别人，出现暴躁、敌对情绪，导致伤人的过 激行为。中学生中的拉帮结伙，打架斗殴，离家出走等行为都有这方面的原因。
2.行为狭隘，交往而窄。狭隘和自私类似“孪生姐妹”。狭隘的人把目光投向自己，他们唯我独尊，固执 己见，时时处处都从自己的利益出发，在交往中更是极力排斥“异己”，其结果落得了门庭冷落。心胸狭隘之 人容不下别人比自己强，嫉妒超过自己的人，他们只愿和不如自己的人交往，其结果导致自负心理的增强和交 际圈的大大缩小。门庭冷落和交际圈的缩小，必然带来孤独、寂寞和空虚的困扰。而孤僻、猜疑等不良心态是 形成心胸狭隘者的主要因素。
由于缺乏同学、朋友之间的友谊与欢乐，交往需要得不到满足，内心苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间 温暖，看不到生活的美好，导致消沉、颓废；由于对周围人产生厌烦、鄙视或戒备心理，容易导致无中生有、 无事生非、疑心重重。长此以往，自负、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心态的消极积累，使原本狭隘的心胸更为狭 隘，偏激的认识更为偏激，个性缺陷恶性膨胀，容易导致心理障碍、心理疾病的产生。
狭隘心理并不是从娘胎里带来的，它的产生主要在于后天的原因。
第一，封闭的生存环境。心理是对客观现实的能动的反映，人的性格、品格都是主体同环境互相影响的结 果。人与环境的交流越多、越广泛，人的开放程度越大，心胸越开阔；一个人越是生活在封闭、抑郁的环境里 ，同环境的交流越少，思想、胸怀也就越容易狭隘。狭窄的空间范围塑造出狭窄的心胸，过少知识经验的输入 导致偏激的认识——只见树木，不见森林。
目前的中学生多数是独生子女，在家中是“小皇帝”、“小太阳”。父母望子成龙心切，早在学前阶段就 教孩子学外语，弹钢琴，学绘画，背唐诗。过重的压力，繁多的“学业”几乎将孩子天真烂漫、敞开胸怀接受 大自然和社会影响的机会全部挤掉。在狭小单调的空间里，他们缺乏和同龄小伙伴的群体嬉戏、追逐、游玩， 缺乏与兄弟姐妹一起生活的学习机会，无论是玩具、糖果，还是父母的宠爱，他们都完全独占，因而，很难培 养出“谦让”、“爱别人”、“互相帮助”、“与别人合作”等精神，也不懂与别人分享的乐趣。心目中只有 自己，极易形成唯我独尊，“自我中心”的狭隘、自私的性格。
入学之后，在父母“殷切期望”的砝码之上，又加上了老师的“谆谆教导”。双重压力使孩子的目光中只 有“高分数”、“第一名”。为了它，学生放弃了班务工作，放弃了课外活动，放弃了电影、电视，放弃了适 当的家务劳动，放弃了同学之间的互相帮助……总之，为了登上金字塔尖可以放弃一切。诸多的放弃使孩子的 生活空间大大缩小，最后只能退缩在作业、练习、书本之中。长此以往，学生知识结构残缺，眼界狭窄，个性 偏激，心胸狭隘，人情冷漠，心情抑郁，心理处于失衡状态。失衡心态又极易造成“意识狭窄”，出现狭隘的 思维。学生为追求“第一名”而表现出的孤注一掷，为取得高分数而付出的全身心的努力，又使他们极为担心 失败，害怕挫折。为此，他们嫉妒超过自己的人，敌视与自己展开竞争的人，一方面为维护自己心目中完美的 自我形象而表现出自负；另一方面又为自己现实中的不完美而深感自卑，为掩盖自己的欠缺而自我封闭，为防 止别人的进步对自己构成威胁与伤害而担忧、猜疑……。虽然竭尽全力，虽然长期经受着多种矛盾、冲突的吞 噬与煎熬，也总达不到十全十美的境界。于是，身心失衡，认识偏激，稍不如意即暴躁易怒，带有强烈的神经 质特点。
第二，家长的性格特点及教养方式。家庭是社会的基本单位，父母是孩子的第一任老师。社会意识、道德 观念首先通过家庭影响儿童性格的形成。父母对孩子言传身教，赏罚褒贬，他们的世界观、信仰、思想、作风 、接物待人的态度对具有高度模仿性而缺乏选择性的儿童来说，起着性格上的奠基作用。一个人如果从小就生 活在“拔一毛而利天下，不为也”的家庭里，接受父母所谓“为人只说三分话，不可全抛一片心”的教育，以 “各人自扫门前雪，莫管他人瓦上雪”为人生信条，那么，在这种环境里成长的人，必定是心胸狭隘的。所以 ，许多学生的性格完全是父母性格的翻版也就不足为奇了。
第三，认识上的挫折经历。中学生阅历浅，经验少，生活条件优越，成长过程顺利，平时受父母保护较多 ，缺乏社会生活的锻炼，缺乏独立思考、计划、安排的机会，初次遇到问题，容易把问题想得过于简单，把解 决问题的过程想得过于顺利，以一种“初生牛犊不怕虎”的姿态参与实践，免不了出现冒似“果断”的言语和 行为。由于缺乏深思熟虑，做出的决定虽快不准，带来挫折和失败。中学生经验的缺乏，认识的偏激，情绪的 冲动又使其把一时的挫折和失败无限夸大，出现“一遭被蛇咬，十年怕井绳”的心态，变得顾虑重重，畏首畏 尾。再遇问题，则把事情想得过于困难、复杂，对自己的能力估计不足，对事情感到无能为力。而平时养成的 事事争第一，处处要赞誉的好胜心理又使其在害怕老师的失望、同学的嘲笑和家长的斥责的同时，不得不打肿 脸充胖子，其结果必然是紧张、焦虑、甚至恐惧。有一项调查结果也说明了这一点，对全国近3000名大、中学 生的调查发现，42.73 ％的学生“做事情容易紧张”，55.92％的学生“对一些小事情过分担忧”。 这都说明 了学生由于见识少、阅历浅、认识偏激，把挫折、困难扩大化，导致害怕失败的脆弱、狭隘心理。
中学生狭隘心理的形成有家庭教育的不良影响，有小学教育的不良刺激。但我们不能倒转历史，重新接受 完美的家庭和小学教育，只能从实际出发，立足现实，把握中学教育这一关键阶段，力求纠正和克服中学生的 狭隘心理。
1.加强人生观教育。使学生明确一个人活在世上，就要充分挖掘生命的潜能，为社会做贡献。给别人、给 后人留下点有价值的东西，有了远虑则无近忧，把眼光放得远一些，自己一时的得失就算不上什么了。引导学 生把眼光放远，心胸拓宽，事事从长远考虑，处处以集体为重，对整体、全局有利的人与事就能容忍和接受了 。总之，引导学生把眼光从狭隘的个人小圈子放出去，抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，“心底无私 ”才能“天地宽”。
2.纠正片面追求升学率倾向，实施全面发展的教育。片面追求升学率造成学生唯书是背的心理定势，在“ 高考”、“中考”的指挥棒下，学生们死读书，读死书，知识面窄，思维缰化，久而久之习惯于以书本知识代 替一切，对社会生活、人际交往中弹性较大的事情也拿严格的书本知识丝丝入扣地要求、衡量和评价，出现偏 激的认识。片面追求升学率造成“千军万马过独木桥”的局面，极易导致学生出现互相倾轧、互相嫉妒、彼此 敌视的不良心态，影响学生的心理健康和正常的人际交往。必须切实贯彻执行全面发展的教育方针，从德、智 、体、美、劳几方面同时对学生施加影响，就可避免上述弊端，克服学生狭隘心理，维护其心理健康。
3.提高家长素质，优化家庭教育。家长担负着抚养、教育子女的责任，在对孩子言传身教的过程中影响着 子女的性格。因此，家长要给子女提供模仿的榜样，必须首先优化自己的性格，给子女以良好的熏陶和感染。 家庭教育力求采用民主型教育方式，养成子女诚实、开朗、团结协作、亲切友好的优良性格。
4.加强交往，摆正自我位置。前面已经分析，狭隘心理往往是与“个体与环境间缺乏交流”相关的，交流 的缺乏，导致心胸的狭隘，而狭隘的心胸，又造成自我封闭，限制交往的开展，如此恶性循环，个性就在狭隘 的坐标系统中进一步强化。为此，校领导、老师、家长要努力创造多方面的条件，如，开展郊游，组织讨论， 增加学生间、学生与老师、学生与家长、学生与社会间相互交流的机会，扩大学生的交际面，加深与外界的了 解与沟通，更透彻地了解别人与自己，增长见识，拓宽心胸。坦诚的态度，宽阔的胸襟必迎来各方朋友互通信 息，彼此交流，取长补短，查漏补缺，共同进步。
5.丰富中学生的课余文化生活。组织多种多样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，在丰富多彩的活动中， 在彼此广泛的交往中，使学生感受生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活美好，增强审美情趣，陶冶性情，净 化心灵。在健康向上的氛围中，增强精神寄托，丰富心理内容，塑造良好的个性品质。

Answer 2

请敞开心扉

为什么要敞开心扉呢？

你去看看其他的同学为什么那么快乐，充实，人际关系那么好，他们敢于敞开心

扉，因为敞开心扉得到的是快乐。

试这跟不同的人交流，因为人就是生活在这个世界上，

如果你还一意孤行，那将对你以后发展很不利，朋友多，路子宽

真正的清高是在心底，一个人的修养，内心的世界。

多尝试与别人交流，学学交友的技巧

看他们喜欢什么，洞察人心。

你说满心追求心中的高远目标

我告诉你， 一个成功的人士首先得有一个成功的人际。

因此，为了你的目标，请先学会交流

为了学会交流，请先学会微笑，发自内心的微笑

祝你好运，朋友！

Answer 3

换个角度去看每一个人，千万不要给一个人下结论，应为你不了解，即使你自以为很了解

Answer 4

同路人，我也这样，我男的。