Question

减肥高手来

我176 体重85公斤 是不是太重了 我也想减肥了 暑假的时候游了1个月的泳 没见瘦 晚上还天天去打球 没见瘦 我想是不是我的饮食有问题啊?如何克制自己不去吃肉 吃油腻的东西啊? 给个办法 现在开学了 我想在10月1号之前瘦到75公斤左右 有可能的 有什么好办法的同学朋友大哥大姐 给点意见 有回答到我满意的 追分追到你傻.....去别的地方复制一堆的 不理会!!!!!!!!!!!最好都是自己写的 我要的是意见啊!!!
给个食谱 早中晚的 网上乱复制的不要 我经常熬夜 到11点12点才睡觉 不知道有关系吗

Answer 1

稍有点偏重 多运动 吃饭时少吃点油腻 吃8分饱 就好了

要慢慢来 不要刻意去减肥 虐待自己

Answer 2

你睡的太早了.你按我的生活习惯试试嘛.

早上七点起.准备上班.(不吃饭)

中午下班.(午饭)看书.一点五十睡

二点十分起.上班.

下班吃饭.

上网.游戏.看书.换到来.其中每隔一小时左右活动一会身体.

凌晨二点睡觉.

(不吃零食.)我现在身体很好.

Answer 3

用针灸减肥是最好的，你可以咨询一下，效果也特别显著。

Answer 4

想吃的时候就刷牙
要想瘦：少吃多运动，没别的法子

Answer 5

我的空间里有很多减肥方法和关于减肥药的例子，快进来看看．．．．
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