冬天怎么在家锻炼身体
我以前很少锻炼身体的````一开始不知道怎么样锻炼才适合新手而不太疲劳过度而生病呢？？在家应该做那些运动详细说吧```锻炼多长时间呢还要不用什么工具的运动````最好能定...
我以前很少锻炼身体的````一开始不知道怎么样锻炼才适合新手而不太疲劳过度而生病呢？？在家应该做那些运动详细说吧```锻炼多长时间呢
还要不用什么工具的运动````最好能定个计划咯 展开
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9个回答
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一对可以卸片的哑铃
可以练全身
可以练全身
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俯卧装，可以快速提高最大臂力
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