一直想要大便,却拉不出来。什么原因啊
8个回答
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您好:
便秘的话您可以试试以下的方法:
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。
建议您最好是去医院检查确诊。
祝您早日恢复健康!
便秘的话您可以试试以下的方法:
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。
建议您最好是去医院检查确诊。
祝您早日恢复健康!
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假如是单纯便秘的话可以用中西结合的药物治疗,如果是由别的原因造成的便秘,就要做系统的检查来诊断,例如排粪造影,它可以通过检查来观测不同状态下的排粪情况,建议您到医院检查吧
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如果只是暂时的,用点通便的就可以了。但如果是长期的就要慎重了。到医院的消化内科或者肛肠科看一下。肛窦炎?痔?结肠的原因?
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大便老是拉不出,多数是代谢的问题,尤其是很多明明觉得自己身体很好的实性体质,感觉身体特别堵,经常拉一颗一颗的羊屎便,这种体质强烈建议补充畅拉酵素,里边的水果膳食纤维对肠道蠕动非常有帮助,高浓度活性酵素能快速瓦解肠壁上的顽固宿便,能有效清理实性体质身体内的毒素,改善便秘,喝完后身体感觉非常轻松。实性体质很容易便秘,建议家里常备畅 拉酵素,多补充膳食纤维和酵素对身体非常有益。
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长期拉不出屎便秘的话是你平时不够自律,生活规律错乱,饮食特别重要,辛辣冷的食物不要吃,饭后一小时再冲泡一杯碧生源常润茶喝,可以很好的润肠通便,解决便秘的问题!
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