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烟酒少抽少喝或者戒掉，三餐按时，或者少吃多餐，早餐要吃饱，晚上别吃宵夜，多吃清淡的，多吃果蔬，再结合运动！保证你能瘦
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做爱是最好的减肥良方。注意控制饮食，多做有氧运动。
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运动啊，每天早上早起半小时做做运动，长期坚持肯定会收到功效的
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运动，不喝酒，少吃！！！
比如，土豆，粉条，地瓜，方便面，麻辣汤，油咋食品，少吃油和盐，吃些清淡的东西，尤其是不能喝酒！！！
比如，土豆，粉条，地瓜，方便面，麻辣汤，油咋食品，少吃油和盐，吃些清淡的东西，尤其是不能喝酒！！！
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倒着减,...哈哈..多运动就好了,,,健康就好,,不要特别在乎
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早饭中饭正常吃，晚饭少吃。
多运动。
一定要坚持
多运动。
一定要坚持
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