Question

跑步时肚子左边或者右边会痛怎么办?

这是很久以前就有的状况了，我也不知道怎么了，在一年前就有，

因为赶时间，所以经常跑，但是在跑的过程当中，有时候肚子像被什么扯一样的痛，停下来后，连走都痛，别说跑了，有时候还痛得蹲下去

明天就要800米比赛了，我怕这种状况又出现，该怎么办？

还有，我怕我跑不完这段800米的路程，怕停下来，

我还记得生物老师在初一的时候说维生素可以补充能量，在跑步前可以喝一瓶，到底可不可以呢？

那还有其他的办法吗？

Answer 1

正常现象，每个人都会。但是太痛的话就要停止运动。大量运动前水也少喝点吧，但这情况和喝水关系不大。

Answer 2

这是运动前热身不足造成的。首先在运动前两个小时不要吃东西，即使饿了，要吃少量的东西。二是运动前，要充分热身，特别是张开双臂做伸展运动，侧伸扭腰运动。

如果还无法解决，建议运动时在疼痛部位穿腹带。

Answer 3

呵呵，岔气了……
活动活动，调整节奏