我今年13岁,身高182cm,还能长到多少厘米?
9个回答
2009-11-21
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大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
参考资料: 1
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我是你那个年龄段过来的
13虚岁的时候我是159cm
但是14岁是172cm,当时也以为能长到185以上了,呵呵
结果现在是22岁,最后是179.5cm--180cm吧
但是我不咋爱运动,所以我相信楼主至少能长到188cm以上吧,
凡事没有定论的,我只能介绍下我的经历了!
13虚岁的时候我是159cm
但是14岁是172cm,当时也以为能长到185以上了,呵呵
结果现在是22岁,最后是179.5cm--180cm吧
但是我不咋爱运动,所以我相信楼主至少能长到188cm以上吧,
凡事没有定论的,我只能介绍下我的经历了!
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估计长不多了,年龄小的人长得快,以后就长不了多岁了
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13岁就快跟个小巨人样了。
照你这么小的年龄就长这么高。 那你以后肯定是第2个姚明了。
小货子。 才13岁。 还有很大很大的发展空间呢。
你现在做的事保持一个良好的心态就OK了
照你这么小的年龄就长这么高。 那你以后肯定是第2个姚明了。
小货子。 才13岁。 还有很大很大的发展空间呢。
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