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纯音乐，慢一点的
晚上喝点牛奶有助睡眠
晚上喝点牛奶有助睡眠
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听打雷下雨声是最好的，我就是
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睡不着觉啊 ，不要想太多，可以随便找一个助眠歌单，很多都是轻音乐，个人喜欢纯乐器的，感觉非常有帮助，不过如果失眠严重，最好可以搭配眠梦香睡前服用，能够辅助减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量的。
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