Question

减肥方法饮食

午餐吃苹果1个 晚餐吃西红柿 或黄瓜 晚上再做跳绳运动 半小时
1个月能减多少 现在185斤 身高183厘米

Answer 1

你好，酸奶加红塘一月瘦24斤
　　一杯酸奶
+
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
　　这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.

红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 2

你这样的减肥方法很容易反弹，而且没有蛋白质的摄入，是没有东西分解脂肪的。
早上，一杯脱脂牛奶，一个煮鸡蛋
中午，一个煮鸡蛋，一根黄瓜。
晚上，一个苹果或者香蕉。

Answer 3

Answer 4

我赌三天可以升天 hehe

三餐 改成鸡蛋黄瓜
这是一种狠古老的减肥方法
十天之后可以瘦7 8斤
不瘦我的事

Answer 5

不要一个月，十天就可以升天了