Question

怎么保护皮肤

Answer 1

多多注意防晒，平时尽量不要吃糖分太高的食物，炸鸡也要少吃 ，这样可以给皮肤和器官减少代谢负担，糖分是很容易使皮肤衰老的。还可以搭配一下益生好的NMN12000，我觉得效果很不错，可以很好的改善皮肤问题，还能抗衰老，我之前是在香港的屈臣氏买的，后来发现网也有，还挺方便的

Answer 2

要多喝水这是最重要的接下来我在提供几个私房护理小窍门
1.
将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2.
把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3.
把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环
皮肤美白:
俗说说“一白遮三丑”，做一个皮肤白皙的可人儿是很多MM的梦想。我觉得对于美白的努力也是要“内外兼修”的。首先，我还是很主张食疗的。大家都知每天早晨起床后，空腹喝一杯蜂蜜水可以清肠胃，有保健的功效，但也是可以美白养颜的噢，要是在蜂蜜中再加点珍珠粉那就更好啦，因为珍珠粉的美白功效更显著。英语中有一句谚语“An
apple
a
day
keep
doctor
away”,我们可以看出苹果的作用，苹果的营养很丰富对皮肤的好处也很多，所以MM们要想皮肤好还要坚持天天吃苹果啊。

Answer 3

不同部位的皮肤保护方法应该有所不同。根据不同部位的皮肤特点应该有不同的
方法。
一般部位　
躯干部、四肢伸侧等处的皮肤比较平展和厚实，或不易受伤且对损伤有一定的抵
抗力。如没有特殊必要一般不需采取特别护肤措施。
柔细部位　
颈两侧、四肢屈侧、手足背等处皮肤虽也平展，但较细嫩。皮肤保护以防刺激、
防外伤为主。
皱褶部位　
腋、肘窝、腹股沟、腰眼部皮肤易相互接触、摩擦，污物易蓄积，汗液难蒸发，
易潮湿、糜烂甚至感染。因此，皮肤保护要着重保持局部清洁、干燥，还要防止
衣裤等对这些部位的紧束和压迫。
粗厚部位　
手掌、足跖皮肤角质层很厚。这与它们经常接触外物并受外力作用相适应。厚实
的角质层通常足以缓冲机械力对皮肤的损伤。但这些部位也是多汗部位，所以保
护掌跖皮肤既要针对过于潮湿而浸渍，也要防备过分干燥而开裂。还要提醒一
点：掌跖角质层厚，受摩擦刺激后发生的疱多较深且为大疱，不易及时察觉。选
择适当的鞋袜对跖部皮肤保护至关紧要。
受压部位　
如脚跖、臀部、背部，隆突部位如关节表面皮肤（肩、肘、腕、指跖背、髋、
膝、踝等）应小心防止外伤，尤其是撞击伤、磨损、角化增生和血液循环障
碍。
肢端部位　
指的是末端手指、足趾和指跖甲。保护措施强调防外伤、冻伤、烧烫伤和感
染。
多毛部位　
头皮、胡须部和其他多毛部的皮肤保护主要是保持毛发洁净、整齐、不过长。防
止感染，特别是毛囊炎一类化脓感染。
多脂、多汗部位　
除头皮外，还有面部、上胸、上背部。多汗部位主要防浸渍和汗疹如痱子等；多
汗多脂部位要防细菌、真菌感染和某些化学物质如油脂类的刺激。毛囊虫以食皮
脂为主，皮脂分泌过旺促进毛囊虫繁殖，易致使或加重毛囊炎、痤疮、酒渣鼻等
病态，故应积极治疗。

Answer 4

1、防晒---尽量避免阳光直射；不要使用碱性的化妆品和香皂；涂防晒霜，但是不要使用高防晒系数的防晒霜。因为高防晒系数的一般比较油腻，透气性也差
2、保湿
涂上防晒油或润肤剂，以防阳光暴晒。
选用的保湿护肤品，
洗脸时宜用冷温水交替，既可祛除颜面油垢，又能促进皮肤血液循环，使面部细腻净嫩。
在洗澡或洗脸时，不要过分使用去脂强的洁面、洁肤乳，否则皮肤会失去脂膜的保护而缺乏对外界的抵抗力，容易导致皮肤过敏，皮肤水分不足，会生皱纹
每天要喝2500毫升白开水，睡前和晨起后喝一杯水，对皮肤保湿有好处，还可稀释血液，有益心脑血管健康。
新鲜果汁、蔬菜汁、茶水都很好
呵呵

Answer 5

■
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■
另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
●注意事项
◆1.
早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2.
不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3.
树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●你千万不可以做的事：
◎
1.不要常常洗脸
一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎
2.不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎
3.千万别抠、挤、挑青春痘
每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎
4.千万别吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎
5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物
虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。