Question

怎样练习抗击打能力

怎样练习抗击打能力，好在和别人对打时减轻疼痛感。
还有我在练散打时总是不敢使用一些招数，主要是害怕自己做不好反而自己疼，怎么办，谁能帮我解决这些问题?

Answer 1

练习横练功夫.你可以先用泡绵锤子敲打全身,等到泡绵锤子敲打全身没感觉后换成软木锤子敲打全身,等到软木锤子敲打全身没感觉后换成硬木锤子敲打全身.这样循序渐进你的抗击打能力会逐渐变强.

Answer 2

先不要相信理论，实战，多打架从中总结，有一定基础，再系统培训，当然实战提高抗击打可能是先被别人打，一些场子事多，天天都需要实战人才

Answer 3

进行肌肉骨骼强化训练，可以让别人或自己进行简单的击打，在你能忍受的力量之内，等适应了在进行力量的调整。骨骼就是用酒瓶子，感你要需要强化的骨骼

Answer 4

多练习如肩部，肘部等肌肉较少部位的骨骼强度。以及腹部，胸部等部的肌肉。