Question

总是感觉头晕，很累，很想睡觉……

不论睡多长时间，起床后总是感觉很累很累，并且头总是很晕，但又没有要晕厥那么严重，就是觉得人脑子晕晕的，很没精神。上班的时候哈欠打个不停，总是很想睡觉。郁闷……近半年时常如此，本人女性，25岁。 不知道有没有了解的朋友，烦请告知，谢谢！

Answer 1

你可以换个有保健作用的枕头试下。我买的美梦宁的枕头，他们好像有改善睡眠和头晕的作用的。你在5dff网站看下，他们有介绍。

Answer 2

您好，

现在每天都会出现这种嗜睡的情况吗？与劳累，压力，情绪不好有关系吗？晚上几点睡觉？早晨几点起床？如果有事情去做，或者晚上睡眠质量较好，睡眠时间充足的话，还会出现嗜睡吗？晚上睡觉打呼噜吗？次数多吗？是否伴有呼吸暂停的症状？平时呼吸通畅吗？颈椎是否有问题？看到之后请您回复我！

最后，祝早日恢复健康。

Answer 3

1.跟心情在关,要学会自己调理自己的情绪.

2.季节交替产生的状况,天气情况

3.提神醒脑养生功
A.左右高甩法

功效：精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。

步骤：

1. 两脚平行与肩同宽，站稳地面。

2. 吸气，往左转腰，两手同步甩高。

3. 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。

4. 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。

枕首法

功效：能提神醒脑，提振精神。

步骤：

1. 吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。

2. 吐气，顺势弓身低头。

3. 吸气，慢慢起身，吐气。

4. 两手慢慢放下，身形回正，全身放松。可连续练10分钟。