Question

我骨头架子小,很瘦怎么办

男，18岁高二学生，身高175左右，昨天晚上无意中握住自己的胳膊，我吓了一跳，太瘦了！我们班也有很多瘦的男孩，但是他们瘦归瘦，骨头比较大，而我的非常细，加上没有肉和跟牙签似的，我一直也没在意，但是昨晚一想这胳膊跟根牙签似的，以后怎么找女朋友啊！所以来这里问下；
1：该如何改善自己现在的状况呢？
2：骨头架子现在可能增大吗？
确实没有分了，献出所有的20分，谢谢各位！
自慰会导致这种消瘦么？

Answer 1

生长发育期 和自慰没多大关系
主要还是朵朵的运动 让自己发育肌肉！
吃饭主食要多吃 并不是多吃肉！
要知道自己需求的营养 是多种的
不要因为这个只吃饭就吃几种让人发胖的东西
一下子摄入太多反而不容易消化！
粗粮也要多吃里面有很多生长发育需要的蛋白质维生素

Answer 2

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪。靠吃东西是不能长胖的
但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来。而且体型要比一般人漂亮

Answer 3

运动锻炼长肌肉就行 健美又健康