Question

和同事有矛盾,产生情绪危机形成恶性循环后怎么才能让自己克制情绪而包容?

这个同事是经常在工作中有所接触的,自己也经常告诫自己没什么大不了的,但是在工作和生活中还是很难和谐,看见他心情就会很糟糕

Answer 1

人是很奇怪的。有的时候就是会可以讨厌某人，没有理由。就象爱一个人也没有理由一样。
你的情况，最好的解决方式是不要去解决，把注意力转移到别的地方去。不要去想或去关心关于他的任何事情。
把目光放在别的同事身上，去发掘你喜欢的同事的优点、或你不喜欢的同事的毛病，但就是不去想有关你最讨厌的这个人的任何事情。
用这种转移的方法，坚持一段时间，也许你会对原来讨厌的人有所改变。

Answer 2

控制不良情绪最好的方式不是克制，而是用适当的方法释放出来。
你应该告诉他你的不满，即使他不接受，至少你在面对他的时候可以坦然一点。

Answer 3

承认属于自己的过失矛盾自解

Answer 4

忍一时风平浪静 退一步海阔天空～～