Question

怎样控制自己的情绪

其实不想发火的，但老是忍不住，事后又后悔，对外人到还好，反而是对家里人，我自己都觉得态度不好，有什么办法吗？
我对家人好像超级没有耐心，可能是因为家人的关系，发起脾气来无所顾忌的，爸妈也总是让着我，怎么办啊，有办法改正吗？
20岁，女，谢谢

Answer 1

找你信任的朋友倾诉，你会感觉
快乐许多。
多培养一些兴趣爱好，让自己开心一些。
在宿舍墙上贴一些励志的名言警名，当要烦燥时就看看它。
听一些轻音乐.让自己安静下来

Answer 2

有以下几点：
1.对你亲人和朋友的时候，多想以下他们曾经怎样对你好的。实在不行就自己先避避。
2.对不是很熟的人，你和他争吵的时候。想想和这种人不值得，和他一般见识不值得。
3.对错哦男女过来每见过面的人。还是该么样就么样。想怎么样就怎么样不用控制自己的情绪。
呵呵。

Answer 3

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 4

你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度。
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；
换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐！

Answer 5

你很浮，所以要学会沉。你想改变自己说明你已很讨厌自己的缺点了，我有一个方法你可以试试，每次在你觉得自己做事反感的时候，你作为另外一个人去看待自己，就会讨厌那样的做法，从中去改变那种作风。一个人不可能改变得太快的，慢慢来吧。