Question

怎样瘦小腿上的肉

哎- -我夏天都不敢露腿了也，郁闷= =还有就是我小腿肉是紧绷的T T各位赐教啊

Answer 1

瘦小腿:
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

Answer 2

现在冬天了啊，你就好好努力为了明年夏天的sexy小腿腿奋斗罢。
不要听楼上瞎说，不负责任。
小腿肉是紧绷的，怎么还能够做剧烈的运动呢？天啊，又不是男孩，想让我们小妹妹变成肌肉女啊。恶毒！
建议啊，你可以晚上将腿泡在水里用精油按摩，然后放在墙壁上，和身体90°最好。可以模仿骑脚踏车的动作。
长时间，直到感到腿有些痛。
这些方法可能比较有效啦。不过舞蹈真的不错的，可以加快脂肪燃烧。
mm，加油。

Answer 3

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了36斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！............

Answer 4

= =已经是紧绷的，有可能都是肌肉了哦，很难减。
倒是有个方法你随时有机会去做，很简单有效的，就是上楼梯的时候都用脚尖来踩，长期坚持能有效收紧小腿的肌肉。

Answer 5

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！1