Question

入睡困难,多梦,早醒,失眠

我最近一个月总是入睡困难,多梦,早醒,失眠,有的时候还烦心,紧张,注意力不集中,记忆力减退,还有的时候浑身和脑皮上好象有什么东西在串,还有点脚软,多汗,眼花,头晕,心慌,手心也热,请问我这是怎么了.应该吃什么药.谢谢,对了,我有的时候还起寻麻疹

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。我知道有一款很不错的保健品，叫安美宁，它主要成分是天然植物提取物制成的，对身体没有任何的副作用，安全有效，建议可以试试看！希望我的回答对你能有帮助！！！

Answer 3

你是肝肾亏虚了造成失眠健忘，建议用中药富硒六味地黄丸调理。详情可查阅富硒六味地黄丸的官方网站。希望对你有帮助。

Answer 4

看过 美媛春 的广告吗？ 和那上面讲得一模一样，建议一试