冬天上火怎么办?

吃什么会好一些?... 吃什么会好一些? 展开
 我来答
楷哥配家居
2019-05-17 · 优质视频达人
个人认证用户
楷哥配家居
采纳数:261 获赞数:9905

向TA提问 私信TA
展开全部

上火应该吃什么?

百度网友a5292781a
推荐于2017-09-29 · TA获得超过5629个赞
知道小有建树答主
回答量:212
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
  冬季可适当“吃冷”
  进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。

  冬季可适当食冷饮

  人肺腑火盛,而冬天“上火”的现象似乎还更多,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,可造成体内积热不能适当散发,再加上冬令饮食所含热量较高,所以很容易导致胃肺火盛,甚至人会出现“火盛三焦”现象,即上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

  冬季吃些冷饮,旨在消“火”,不但效果较快,而且也是一番别致的享受。当然,冬天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时,冷食只能起到带走体内一部分热量的作用,治标不治本,所以不妨再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等。

  冬天适当吃点凉菜

  冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪从而达到减肥的目的,确保健康。

  冬季可常喝凉开水

  若能经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,有助于降低血压、预防心肌梗死。

  冬季吃橘子有讲究

  又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。

  据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若过多过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

  橘子不宜与萝卜同食

  萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿大。

  橘子与牛奶不宜同食

  牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

  饭前或空腹时不宜吃橘子

  橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,饭前或空腹时吃橘子对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

  有些孩子多吃橘子会上火

  有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
戴围巾的鱼
2005-11-17 · TA获得超过338个赞
知道答主
回答量:263
采纳率:50%
帮助的人:0
展开全部
苦瓜排骨汤(两人份)
苦瓜性寒,降压去脂、保肝养胃、解毒美容。
原料:排骨250克,苦瓜300克
调料:盐、味精少许。
步骤:1.排骨洗净切小块,氽水;苦瓜切小块,焯水后投入清水中浸5分钟捞起。

2.将氽过水的排骨,放入锅中,加适量清水,大火煮开,加入苦瓜,同煮5分钟,根据个人口味加入调料即可。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
创作者iK7e8htAw3
2019-05-12 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
采纳率:27%
帮助的人:828万
展开全部
这位朋友你好噢!冬天经常吃火锅,很容易上火的呢
上火喉咙痛的话呢,你可以吃头孢和清火片。咳嗽就再喝个止咳糖浆
其他时间呢,多喝点凉茶就可以了噢!
本人觉得王老吉没多大效果的,罐装的纯粹只是饮料而已,苦的呢,喝起来,很多人胃承受不住
希望你能早日康复噢^_^
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
覆我华裳ok
2015-03-31 · 贡献了超过138个回答
知道答主
回答量:138
采纳率:0%
帮助的人:106万
展开全部
上火,表现不一样。是脸上长包了,还是口腔溃疡了,还是牙痛了。
多吃一些水果,绿色蔬菜。如西瓜,黄瓜,小白菜等。桔子除外。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(14)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式