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多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。
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经常受凉是肩周炎的诱发因素，可以选择热敷、按摩缓解。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。平时干活的话要注意劳逸结合。长时间一直疼痛的话，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。
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肩周炎颈椎腰背痛，考虑一下磁疗吧。
磁疗是通过磁片产生的磁场去调节人体的内环境的细胞生长以及调节人体的血液流动问题。
磁疗有效果，而且花费少，简单，纯天然疗法，无副作用。
具体的磁疗方案，我给你发站内消息了，有什么不明白的，可以给我发站内消息
磁疗是通过磁片产生的磁场去调节人体的内环境的细胞生长以及调节人体的血液流动问题。
磁疗有效果，而且花费少，简单，纯天然疗法，无副作用。
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自我按摩防治肩周炎：在足四五趾缝间可以找到一压之特痛点,该点是治肩部疾病的特效点.左肩痛压右足,右肩痛压左足,每次按十分钟.
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