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LZ别想了，垂直起跳你至少得1M才行，而且扣篮对腰腹肌肉要求相当高，多练练基本功，打球也会很帅的
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一米肯定行了,不过一米以上很难的,你想想 SF3
的离地弹跳是 屈膝1米半.貌似是这样.能跳过1米的人真不多.
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还得看你的臂长！
如果站立摸高有2米05，那么你的弹跳至少要1米2以上，那是很难的！
要想练好弹跳，腰腹力量和大腿力量的要加强，协调能力也要强！
如果站立摸高有2米05，那么你的弹跳至少要1米2以上，那是很难的！
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我一米88 差不多要跳一个手臂再加半个手臂那么高才能摸到篮筐 你想想吧 其实我们亚洲人弹跳有限哎 你要想练弹跳就用脚尖跳跳绳，然后深蹲跳。。。坚持下来肯定会有长进。毕竟我也是篮球热爱者 哈哈
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确实要1M以上，你每天练习蛙跳，慢慢弹跳就会上去了
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