Question

高中生经常失眠怎么办啊

我已经上了高二了。可是我却经常失眠，每次躺在床上之后得等半小时以上，才能入睡。第二天，7点起床。每天睡眠7小时左右。上课上到第二节课，总是很喜欢睡觉而其精神容易走神。但是我在做作业的时候，我却很想睡觉！
首先说下，我每次躺下时，脑袋里总是想东想西的。就是因为这样，我总是睡不着。必须得等到我想到累了，才能入睡。我觉得这应该不是学习压力大的原因。我还没高三呢。主要是因为我入睡时，思维过于活跃……况且我初中也这样，只是现在更加严重了。有时候甚至躺了2小时后睡着。
我想问，我这样，该怎么才能解决？要不然我第二天听课效率总是很低啊！！！求各位了。
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Answer 1

我高中时是学校的尖子生.因为失恋
开始 沉迷于网吧、
大人找我、我让他们找不到、
我宁可不吃饭不睡觉、就像失了魂、
后来我高考不成、心里感到有种失落感、
原来我们都互相爱着的女朋友也很看不起我、
她的母亲看见我像传染病一样的眼光、
我很气愤、我想做出人样给他们看看、
于是我到处想找一个好的工作、
像外国人一样、边工作边读书、气死他们、
可是想不到找好的工作比读好书更难、
再后来我只能悔字当头、到处寻找
不稳定的工作、还几次被老板抄过尤鱼、
我自己看来已经没有希望了、
可是兄弟啊、你可千万别上这个当了、
过了这个坎、前面就是光明大道啊。
努力要靠自己的、而不是别人、
因为将来的幸福同样是属于你的、

Answer 2

经常性失眠应该怎么办