Question

咨询心理医生，这是不是一种强迫症还是其他？

总是为一些琐碎的事烦，反而越是重要的是越是不放在心上。过去芝麻大的事，主要是那些自己出丑或者认为被伤害的事，记得一清二楚，但很多大事包括几次手术青霉素过敏之类比较重要的，如果没有别人在身边提醒我是忘得一干二净。
越是讨厌的歌曲或旋律被我听到，脑海中就不断地徘徊这种旋律，有时会不由自主的哼出来。本来就讨厌的曲子一遍又一遍地反复在脑海中播放，就如没关紧的水龙头不断地滴水，觉得自己快崩溃了。
总觉得越是让自己难受不安的事越是忘不了。

有时心情很好，却可能由于一条短信，一句话，过去一些琐碎的事甚至于过会吃什么乃至纯粹自己的胡思乱想变得很糟糕，特别地烦躁，很难再定下心来。越是想不要这样，越是烦躁不安。

我实在太善于联想，一个想法开了头就收不住，从广度到深度，只要可能，可以在脑海中徘徊很多天，很难自己收住，这样导致了很多问题，最严重的就是阅读，一句话一个字都可能引起我的联想，没法停住继续看，这也不能增加记忆，因为过多的想象已经阻碍了我对原文的理解，再加上因为速度要求很多地方不得不一掠而过，根本就不知道原文讲的什么；同时也导致了我很多文章论文半途而废，想得实在太多太广，一个套一个，没法写下去了；电视电影看完了就轮到自己编故事了，没等自己发觉就陷入到另一世界了，当然，这已经不是联想是幻想；和别人聊天也很郁闷，本来一些简单的事我能扯上十万八千里，朋友和别人吵架我谈到巴以冲突或美国总统选举，即使我和朋友都感到厌烦了，但是我还是停不住。

又写了这么多，现在说什么都啰嗦无条理。记忆联想幻想，这已经严重阻碍了我的正常生活和学习。该怎么控制住呢？不知道这是不是一种强迫症。

Answer 1

你好：我就是心理咨师。
你的这种情况确实是强迫症中的强迫性穷思竭虑。其理由是：强迫症的特点是有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在。也就是说，自己明明不想做、不愿想、不愿说，但就是停不下来，一停下来就痛苦。但是你要庆幸的是，这只是神经症中的一种，而不是精神病。而神经症通过专业正规的治疗是可以改善或痊愈的，但不能只吃药，要和心理疏导同时进行。

Answer 2

不是强迫症！而是焦虑症。

焦虑症是指以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，病者的焦虑与惊恐并非由实际威胁或危险所引起，或其紧张不安与惊恐程度与现实处境不相称。具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。

Answer 3

你确实有点心理问题
也有点强迫症的倾向
也许你一直比较内向
你对自己要求很高吧
想的事情实在太多了
就会影响自己的睡眠
睡眠不好免疫力降低
还会引起症状的反映
有很多症状会很难受
所以你要控制你自己
你要多参加体育锻炼
能够提高自身免疫力
你要多学些喜欢技能
能够分散你的注意力
你尽量避开是非之地
免得增添不必要烦脑
你要给自己减点压力
不要老是想着争第一
管好你的心情和睡眠
反着个性去考虑问题
每天想的是好人好事
你可以做不化钱好事
帮助别人也在帮自己
要尽量去分散注意力
不想过去不愉快的事
不然你会得心理疾病
化了钱还要受尽折磨
人的身体健康很重要
心理健康比身体重要
还是重复着一句老话
你给自己减点压力吧

Answer 4

简单来说你这是思想行为过于与众不同。在你的现实生活中你也许经常是寂寞的，一个人上网，一个人看书，一个人.........也许就是这样一个人的日子，养成了一种行为----无所谓。可能还有时候你会浮想出轻生的念头。但是理性还是让你停止了着一些联想。

当你想到这个方法来求助的时候，你感觉你自己是孤独的。你不愿意和别人谈得太多，你不想让别人了解你。你就是希望什么事情都能顺你的心意。

无尽的幻想有时你会开心，你觉得这个可以让你高兴。所以你越幻想，你就越高兴，你就更想去幻想。
偶尔你也许会跟朋友一起聚会，有时你会觉得时间太长，有时你又想永远都这样。

这些都是我个人的推测。如果说是这样的话 ，那么你就应该放下电脑或者你那无聊的工作。开开心心的找几个朋友一起好好玩玩讲讲话。

Answer 5

正是因为你觉得芝麻绿豆大的事情不值得一想，所以偶尔你去关注芝麻绿豆大的事情的时候你就会觉得这么做不对。于是你潜意识里不容许你这么关注，所以你就克制自己让自己不要这么去关注，越是让自己不要那么去关注自己就越想去关注。（这是人类普遍的毛病）

呵呵，为什么爱因斯坦去思考相对论，牛顿去思考万有引力，陈景润去思考1+2=3，他们想的问题不比你还奇怪？为什么他们就不算是强迫症？因为态度不同，他们愿意这么去思考。当你强迫症又涌上心的时候就让它来“侵犯”你吧，试试看，不要有任何的抵抗，如果你思考的内容是无聊的话保证你不过多久就会厌烦的，到时候让你想你也不去想。别说我不是心理医生，我曾经也是“强迫症患者”，后来我才发现强迫症其实不是病，之所以会痛苦是自己克制自己不要去思考“某些奇怪想法”而造成的。

记住！绝不抵抗！既然是自己的神经系统想要去这么思考为什么要有抵触心理呢？迁就“强迫症”你就会发现其实“强迫症”很容易腻的.

总而言之，一个问题你越是叫自己不去思考自己就越会去思考，然后陷入永无休止的抗拒强迫症的痛苦之中。如果自己实在很想去思考就去思考，久了就会腻，腻了不就OK了吗？